Австралийский диетолог Рик Хэй назвал продукты для хорошего сна. Результаты его исследования публикует портал Healthista, передает Lenta.Ru.

На первом месте зеленый и белый чай

На первом месте у диетолога зеленый и белый чай. Содержащийся в них L-теанин поможет успокоить нервную систему.

На втором месте – чай из ромашки, который избавит от тревоги.

На третьей позиции – корица. Дело в том, что каждые несколько часов люди просыпаются из-за колебания уровня сахара в крови. Корица поможет стабилизировать этот показатель, а у больных диабетом даже снизить его.

Диетолог также рекомендует употреблять имбирь, лакрицу, маракую, лимон или лайм и плоды баобаба, которые содержатся в различных витаминных комплексах. Все эти продукты успокаивают нервную систему, а потому благотворно влияют на сон.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Больше интересных новостей в социальных сетях.
Присоединяйтесь!



Читайте также:

Германию настиг смертельный грибок

Германию настиг смертельный грибок

 193
Опасная инфекция с высоким показателем смертности ранее была зафиксирована в США, Великобритании и Индии. Теперь...
Груши помогут справиться с рядом опасных заболеваний

Груши помогут справиться с рядом опасных заболеваний

 34
Исследователи Университета Северной Дакоты (США) выяснили, что регулярное употребление груш позволяет справиться с гипергликемией, гипертонией...
СМИ сообщают о вспышке кори в Польше

СМИ сообщают о вспышке кори в Польше

 51
В Польше обнаружили вспышки кори. Как передает Korrespondent.net, об этом во вторник, 16 января, сообщает...

Материалы рубрики:

Украинка выиграла в Америке пять миллионов долларов по неправильному билету

   13
Украинка, проживающая в США в штате Нью-Джерси, выиграла в лотерее пять миллионов долларов, сообщает Голос Америки. Оксана Захарова делала покупки в Манхэттене и решила за...

Снежная буря в Германии: граждан призывают не выходить из дома (фото)

   76
Во многих частях Германии школы остаются закрытыми - страна готовится к снежной буре, которая может прийти с запада и принести сильный снег, дождь и...
Германию настиг смертельный грибок

Германию настиг смертельный грибок

   193
Опасная инфекция с высоким показателем смертности ранее была зафиксирована в США, Великобритании и Индии. Теперь она добралась до Германии: в последние месяцы в стране...
Британка похудела на 114 килограммов, чтобы над ней не издевались

Британка похудела на 114 килограммов, чтобы над ней не издевались

   77
Британка, весившая 190 килограммов, похудела до 76 килограммов ради возможности иметь детей, а также чтобы прекратить слушать постоянные оскорбления, передает Lenta.Ru. 27-летняя Эми Мерфи из...
Похищено редкое издание «Гарри Поттера»

Похищено редкое издание «Гарри Поттера»

   4
Из дома в британском городе Тетфорд украли первое издание книги Джоан Роулинг «Гарри Поттер и философский камень» стоимостью около £40 тысяч, сообщает Газета.Ru. По имеющимся...
Знаменитый на весь мир гобелен впервые за 950 лет покинет Францию

Знаменитый на весь мир гобелен впервые за 950 лет покинет Францию

   5
Знаменитый гобелен из Байе, который является памятником средневекового искусства, впервые за 950 лет будет вывезен из Франции и выставлен в одном из британских музеев,...
Больше материалов


Свежие новости

Украинка выиграла в Америке пять миллионов долларов по неправильному билету

 13
Украинка, проживающая в США в штате Нью-Джерси, выиграла в лотерее пять миллионов долларов, сообщает Голос Америки. Оксана Захарова делала покупки в Манхэттене и решила за...

Снежная буря в Германии: граждан призывают не выходить из дома (фото)

 76
Во многих частях Германии школы остаются закрытыми - страна готовится к снежной буре, которая может прийти с запада и принести сильный снег, дождь и...
video

Редкого жирафа назвали в честь невесты принца Гарри (видео)

 19
Новую обитательницу Лондонского зоопарка назвали в честь невесты принца Гарри. Детенышу окапи, недавно появившемуся здесь на свет, дали имя Меган. На фоне ажиотажа вокруг предстоящей...

В Казахстане 52 человека заживо сгорели в автобусе (видео)

 84
В четверг, 18 января, в Актюбинской области Казахстана загорелся пассажирский автобус, в результате чего заживо сгорели 52 человека. Об этом сообщил официальный представитель КЧС...
Германию настиг смертельный грибок

Германию настиг смертельный грибок

 193
Опасная инфекция с высоким показателем смертности ранее была зафиксирована в США, Великобритании и Индии. Теперь она добралась до Германии: в последние месяцы в стране...