Исследование по управлению эмоциями пробудило интерес по всему миру

Стрессоустойчивость, а также способность управлять своими эмоциями у детей и подростков возможно улучшить при помощи развития навыков осознанности.

Широкомасштабное финское исследование, изучавшее влияние этих навыков, пробудило международный интерес. Согласно первым полученным результатам, сами подростки успели испытать, что навыки осознанности помогают им в завязывании социальных отношений, а также дают возможность лучше учиться и анализировать собственные негативные чувства.

Ученики шестого класса школы Килонпуйсто, в Эспоо, весной получили возможность поупражняться в развитии  навыков осознанности (tietoisuustaito). В число упражнений входила довольно нестандартная для школы ситуация: ученики под руководством учителя учились… пробовать шоколад. Но не просто пробовать, а погружаться в процесс с головой – куда более сосредоточенно, нежели обычно.

— В стандартных бытовых ситуациях, таких, как прием пищи, например, внимание и мысли могут быть сосредоточены на чем угодно, кроме, собственно, еды – говорит велнесс-инструктор Ким Викстрём. – Сосредотачиваясь на процессе и ощущениях, мы видим, чувствуем и понимаем больше – и лучше.

Исследование, проведенное совместно научным центром Folkhälsan и университетом Хельсинки, показывает, что с помощью подобных упражнений по повышению уровня осознанности можно улучшить контроль за эмоциями у детей и подростков, а также повысить их внимательность и стрессоустойчивость.

— Упражнения помогают лучше понимать свои чувства, замечать в них перемены и способы выражения. Когда мы осознаем причины собственных эмоций, мы лучше способны их контролировать, — говорит руководитель исследования Салла-Маарит Воланен.

Исследование пробудило интерес во всем мире, поскольку в нем приняло участие более 3000 детей и подростков. В классах, принявших участие в исследовании, было проведено в общей сложности 9 уроков по повышению навыков осознанности.

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Больше интересных новостей в социальных сетях.
Присоединяйтесь!



Читайте также:

В Германии будут штрафовать за отказ от вакцинации

В Эссене от кори умерла женщина

 29
В Германии зафиксирован первый с 2011 года случай смерти взрослого человека от кори. 37-летняя жительница...
Литовцы не спешат бросать пить

Повышение цен на алкоголь не заставило литовцев бросить пить

 33
Исследование проведенное компанией Baltmi  показывает, что повышение цен на алкогольные напитки с марта 2017 года...
В центре Берлина автомобиль въехал на платформу станции метро

В центре Берлина автомобиль въехал на платформу станции метро

По словам местных СМИ, в пятницу вечером в центре Берлина, на станции метро Bernauer Straße...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Материалы рубрики:

Литовцы не спешат бросать пить

Повышение цен на алкоголь не заставило литовцев бросить пить

   33
Исследование проведенное компанией Baltmi  показывает, что повышение цен на алкогольные напитки с марта 2017 года в Литве не снизили количество употребления алкоголя и Литва...
Британская полиция

В Лондоне эвакуировали зрителей из театра и посетителей супермаркета

В день объявления о снижении уровня террористической угрозы в Великобритании, в столице страны сегодня, 27 мая, произошло сразу два инцидента во время которых полиции...
Авиакомпания British Airways

British Airways отменила все рейсы из аэропортов Хитроу и Гэтвик

Британская авиакомпания British Airways в субботу отменила все рейсы из лондонских аэропортов Хитроу и Гэтвик в связи с крупным компьютерным сбоем, сообщает BBC. а Также сообщается,...
Российская полиция

За чтение «Гамлета» в центре Москвы ребенок попал в полицию

На улице Воздвиженка в центре Москвы полицейские задержали школьника, читавшего вслух стихи. Несмотря на то, что рядом была его мачеха, ребенка увезли в ОВД без нее,...
Экс-премьера Греции, пострадавшего после покушения, навестили в больнице коллегиvideo

Экс-премьера Греции, пострадавшего после покушения, навестили в больнице коллеги

   17
Греческие политики приехали в четверг вечером в больницу в Афинах, чтобы навестить бывшего премьер-министра страны, - сообщает информационная программа "Новое время". 69-летний Лукас Пападимос...
Беженцы

31 миллион человек во всем мире стали беженцами

   38
Только природные катаклизмы заставили оставить свои родные места 24 миллиона людей. Норвежский совет по делам беженцев и Центр мониторинга внутренних перемещений представили сегодня, 22 мая,...
Больше материалов


Свежие новости

Главное за день, 28 мая

«Новое время» — главное за день 28.05.2017

 29
Коротко о главных событиях 28 мая в Германии и Европе Мартин Шульц возмущён поведением Трампа по отношению к Ангеле Меркель Мартин Шульц считает, что президент...
Турецких солдат-мятежников публично выпороли на мосту через Босфор. Twitter

По делу о военном перевороте в Турции задержаны 154 694 человека

 29
По данным министерства юстиции Турции по подозрению в причастности к военному перевороту с июля 2016 года в стране задержаны 154 694 человека. 50 136...
В Германии будут штрафовать за отказ от вакцинации

В Эссене от кори умерла женщина

 29
В Германии зафиксирован первый с 2011 года случай смерти взрослого человека от кори. 37-летняя жительница Эссена обратилась в с диагнозом корь в университетскую клинику...
Протесты в Венесуэле: число погибших достигло 57-миvideo

Протесты в Венесуэле: число погибших достигло 57-ми

 8
Они выходят на улицу, обмотавшись платками, потому что власти запретили ввоз противогазов, шлемов, бронежилетов и других предметов амуниции. Они гадают, откроют ли войска огонь...
В Тель-Авиве прошёл митинг движения за мирvideo

В Тель-Авиве прошёл митинг движения за мир

 11
Несколько тысяч участников движения за мир вышли в субботу на площадь в Тель-Авиве, - сообщает информационная программа "Новое время". Они призывают к урегулированию палестино-израильского...