Исследование по управлению эмоциями пробудило интерес по всему миру

Стрессоустойчивость, а также способность управлять своими эмоциями у детей и подростков возможно улучшить при помощи развития навыков осознанности.

Широкомасштабное финское исследование, изучавшее влияние этих навыков, пробудило международный интерес. Согласно первым полученным результатам, сами подростки успели испытать, что навыки осознанности помогают им в завязывании социальных отношений, а также дают возможность лучше учиться и анализировать собственные негативные чувства.

Ученики шестого класса школы Килонпуйсто, в Эспоо, весной получили возможность поупражняться в развитии  навыков осознанности (tietoisuustaito). В число упражнений входила довольно нестандартная для школы ситуация: ученики под руководством учителя учились… пробовать шоколад. Но не просто пробовать, а погружаться в процесс с головой – куда более сосредоточенно, нежели обычно.

— В стандартных бытовых ситуациях, таких, как прием пищи, например, внимание и мысли могут быть сосредоточены на чем угодно, кроме, собственно, еды – говорит велнесс-инструктор Ким Викстрём. – Сосредотачиваясь на процессе и ощущениях, мы видим, чувствуем и понимаем больше – и лучше.

Исследование, проведенное совместно научным центром Folkhälsan и университетом Хельсинки, показывает, что с помощью подобных упражнений по повышению уровня осознанности можно улучшить контроль за эмоциями у детей и подростков, а также повысить их внимательность и стрессоустойчивость.

— Упражнения помогают лучше понимать свои чувства, замечать в них перемены и способы выражения. Когда мы осознаем причины собственных эмоций, мы лучше способны их контролировать, — говорит руководитель исследования Салла-Маарит Воланен.

Исследование пробудило интерес во всем мире, поскольку в нем приняло участие более 3000 детей и подростков. В классах, принявших участие в исследовании, было проведено в общей сложности 9 уроков по повышению навыков осознанности.

 



Читайте также:

В парламенте Бельгии отказались лишать депутатов бесплатного вина и пива

С 1990 года парламентарии Бельгии могут бесплатно выпить пива или вина прямо в здании парламента...

Немецкая служба надзора TÜV заплатит 60 млн евро за некачественные импланты грудей

Суд в Тулоне (Франция) обязал общество технического контроля и надзора TÜV Rheinland выплатить 3 тысячам пострадавших...

В Германии разрешили медицинское использование марихуаны

В Германии разрешили использование марихуаны. Правда, только в лечебных целях, - сообщает информационная программа "Новое...

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Материалы рубрики:

Центральный вокзал Мюнхена

Сухой закон на центральном вокзале Мюнхена

На центральном вокзале Мюнхена  запретили продажу, ношение и употребление алкогольных напитков, правда, только в ночное время. По новым правилам с 22:00 до 6:00 в общественных...
Барселона

В Барселоне не будут штрафовать проституток

Власти Барселоны пришли к выводу, что штрафные санкции абсолютно неэффективны, и их отмена никоим образом не влияет на численность "жриц любви" на улицах города. Полиция...
В парламенте Бельгии решили не запрещать депутатам пиво

В парламенте Бельгии отказались лишать депутатов бесплатного вина и пива

С 1990 года парламентарии Бельгии могут бесплатно выпить пива или вина прямо в здании парламента королевства. Тогда эту норму ввели для того чтобы депутаты...
США требует от Deutsche Bank $14 млрд. за кризис 2008 года

Фонд семьи Вертхайм подал в суд на Deutsche Bank.

Запутанная история еврейской семьи Вертхайм стала основой судебного иска против Deutsche Bank. Наследники семьи, от имени фонда Wertheim Jewish Education Trust, который зарегистрирован во Флориде настаивают...
Анджелина Джоли с детьми

Биологическая мать дочери Анджелины Джоли требует общения с дочкой

Анджелина Джоли удочерила свою дочь, Захару, в Эфиопии в июле 2005 года. Малышке тогда было всего 6 месяцев. И вот 12 лет спустя, биологическая...
Лоалва Браз

Убита знаменитая исполнительница ламбады

В бразильском городе Сакуареме обнаружили обгоревшие останки в машине. Полиция установила, что останки принадлежат солистке группы Kaoma Лоалве Браз. На момент смерти артистке было 63...
Больше материалов


Свежие новости

В США вручили порно-Оскар: лучший фильм - "Отряд самоубийц ХХХ"video

В США вручили порно-Оскар: лучший фильм — «Отряд самоубийц ХХХ»

Им тоже нужна ваша любовь. И ради нее – они идут на любые жертвы. В Лас-Вегасе минувшей ночью прошла церемония награждения лауреатов премии AVN...
Бескровный переворот в Гамбии: одиозный президент Яйя Джамме согласился покинуть странуvideo

Бескровный переворот в Гамбии: одиозный президент Яйя Джамме согласился покинуть страну

Африка получила своего президента-беглеца. Зато континент увидел еще один редкий случай мирной передачи власти, - сообщает информационная программа "Новое время". Бывший президент Гамбии Яйя...
video

В Италии идентифицируют жертв аварии, в которой погибли 16 человек

Имена жертв автомобильной катастрофы на севере Италии будут названы, когда завершится идентификация погибших, - сообщает информационная программа "Новое время". Авария унесла жизни 16 человек. Большинство...
Главное за день, 22 января

«Новое время» — главное за день 22.01.2017

Коротко о главных событиях 22 января в Германии и Европе Крушение поезда в Индии: 36 погибших Много людей до сих пор остаются под обломками, и...
Центральный вокзал Мюнхена

Сухой закон на центральном вокзале Мюнхена

На центральном вокзале Мюнхена  запретили продажу, ношение и употребление алкогольных напитков, правда, только в ночное время. По новым правилам с 22:00 до 6:00 в общественных...