Фитнес-блогер из британского Портсмута рассказала, как привела себя в форму на диете, богатой углеводами, передает Lenta.Ru.

Хайли Мэдиган призналась, что она ест очень много углеводов

Правда, 27-летняя девушка старается выбирать продукты с медленными углеводами, среди которых цельнозерновой хлеб, киноа и овес. По ее словам, включение их в рацион помогло ей тренироваться эффективнее, нарастить мышцы и скинуть лишний вес.

«Я всегда боялась есть углеводы, поэтому всю неделю отказывала себе в них, а в воскресенье срывалась и съедала много вредного, и даже фаст-фуд», – сказала фитнес-блогер.

В одном из недавних постов в Instagram она призывает своих подписчиков (их у нее 18,5 тыс.) хорошо питаться, ведь «никто не может накачать мышцы и сжечь жир, питаясь пылью».

Мэдиган утверждает, что не имеет значения, сколько человек тренируется, если он не ест нормально. В ее диету помимо углеводов входят и жиры: ореховое масло, темный шоколад, лосось и авокадо.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Больше интересных новостей в социальных сетях.
Присоединяйтесь!



Читайте также:

Кошмар наяву: в Магдебурге пациенты просыпаются прямо во время операций

 132
Проснуться во время операции – кошмарный сон многих пациентов. Происходят подобные случаи крайне редко. Более...

75 литров мочи содержится в воде обычного бассейна

 70
У каждого из нас хотя бы однажды возникали подозрения по поводу того, что в бассейне...
Диетолог назвал продукты для хорошего сна

Диетолог назвал продукты для хорошего сна

 55
Австралийский диетолог Рик Хэй назвал продукты для хорошего сна. Результаты его исследования публикует портал Healthista,...

Материалы рубрики:

В Германии на детскую карусель упала елка, есть пострадавшие

В Германии на детскую карусель упала рождественская елка, есть пострадавшие

   81
На западе Германии в центре города Эшвайлер на посетителей ярмарочной площади упала рождественская елка, передает Korrespondent.net. Пострадали 4 человека В результате инцидента, произошедшего вечером в...
Немецкие компании могут быть причастны к катастрофе аргентинской подлодки

Немецкие компании могут быть причастны к катастрофе аргентинской подлодки

   18
Две немецкие компании, Ferrostaal и EnerSys-Hawker, могут оказаться причастными к катастрофе аргентинской подводной лодки "Сан-Хуан", передает Korrespondent.net. Как сообщает Bayerischer Rundfunk (BR), при капитальном...
Эксперты: США могут проиграть войны с Китаем или с Россией

Эксперты: США могут проиграть войны с Китаем или с Россией

   12
Позиции американских военных в Восточной Азии и в Европе достаточно слабы, и США могут проиграть будущие войны с Китаем или с Россией. Об этом...
17-летний беженец, изнасиловавший дочь немецкого чиновника, оказался на 16 лет старше

17-летний беженец, изнасиловавший дочь немецкого чиновника, оказался на 16 лет старше

   173
Выходец из Афганистана Хуссейн Хавари, в 2016 году изнасиловавший и убивший 19-летнюю дочь высокопоставленного чиновника Еврокомиссии, соврал следственным органам о своем настоящем возрасте, передает...
Составлен рейтинг самых безопасных автомобилей 2018 года

Составлен рейтинг самых безопасных автомобилей 2018 года

   34
Эксперты Американского страхового института дорожной безопасности (Insurance Institute for Highway Safety) составили рейтинг самых безопасных автомобилей из модельного ряда 2018 года, передает РИА Новости....
Как не стать жертвой карманников на рождественских ярмарках?

Как не стать жертвой карманников на рождественских ярмарках?

   31
В эти дни по всей Германии работают рождественские рынки – и это настоящий праздник для карманных воров. Они мастера своего дела – в ярмарочной...
Больше материалов


Свежие новости

Самолет «Почты России» разбросал посылки по взлетной полосе (видео)

Самолет «Почты России» разбросал посылки по взлетной полосе (видео)

 9
На российской Камчатке посылки сдуло воздушным потоком из турбины самолета. Они разлетелись по всей территории аэродрома. Об этом сообщают российские СМИ. Представители Почты сообщили, что...
Где в Германии больше всего платят за вывоз мусора

Где в Германии больше всего платят за вывоз мусора

 24
Компания IW Consult провела исследования в ста крупнейших городах Германии и определила, где в стране дороже всего платят за мусор. Эксперты сравнили затраты на утилизацию...
Россия пустила поезда в обход Украины

Россия пустила поезда в обход Украины

 39
В понедельник, 11 декабря, все российские поезда дальнего следования начали курсировать в обход Украины. Об этом сообщают российские СМИ. Как сообщается, РЖД перевели поезда южного...
Сотни ДТП, десятки пострадавших и двое погибших в результате снегопадов в Германии (фото)

Сотни ДТП, десятки пострадавших и двое погибших в результате снегопадов в Германии (фото)

 95
В воскресенье, 10 декабря, в Германии сильные снегопады привели к серьезным проблемам на дорогах и в аэропортах. Об этом сообщает Bild. Продолжается ликвидация последствий непогоды...
Неподалеку от рождественской ярмарки в Берлине нашли боеприпасы

Неподалеку от рождественской ярмарки в Берлине нашли боеприпасы

 38
Вечером в воскресенье, 10 декабря, в Берлине, неподалеку от рождественской ярмарки и мечети обнаружили большое количество патронов. Об этом сообщает Deutsche Welle. Боеприпасы нашли в...