Сбросить лишний вес альтернативным способом, не посещая спортзал возможно. Сеществует несколько простых альтернатив.

Сжигать лишние калории возможно не только с помощью кардиотренеровок, аэробики и силовым упражнениям в спортзале, но и благодаря некоторым повседневным занятиям, пишет Huffington Post.

Рекордсмены по колличеству сжигаемых каллорий, пять ежедневных занятий, выглядят так:

Передвижение по супермаркету с тележкой, прогулка с детской коляской.

За час 70-килограммовый человек может потерять 260 калорий. И чем больше вес, тем больше калорий будет сожжено.

Покраска стен в комнате. Мытье окон.

За три часа окрашивания стен либо мытья окон, 70-килограммовый человек может сжечь 1026 калорий. По приложенным усилиям покраску помещения или мойку окон, можно приравнять к серьезной тренировке в фитнес-центре. Если у вас дома красить уже нечего, можете покрасить стены соседям и заработать денег.

Уборка. Убирая в квартире, можно не только сжечь лишние калории, но и завоевать признательность сожителей. Подметание и мытье пола позволяют терять больше 100 калорий каждые полчаса.

Помощь другим. Помогайте соседям доносить до дома тяжелые сумки с продуктами, предлагайте свою помощь, если у друзей что-нибудь поломалось. Проявление заботы к людям позволяет наладить дружеские отношения и похудеть.

Садоводство. Прополка земли, обрезка кустов и полив растений позволяют сжигать свыше 330 калорий каждые полчаса.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Больше интересных новостей в социальных сетях.
Присоединяйтесь!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Материалы рубрики:

В Германии будут штрафовать за отказ от вакцинации

В Эссене от кори умерла женщина

   42
В Германии зафиксирован первый с 2011 года случай смерти взрослого человека от кори. 37-летняя жительница Эссена обратилась в с диагнозом корь в университетскую клинику...
Литовцы не спешат бросать пить

Повышение цен на алкоголь не заставило литовцев бросить пить

   38
Исследование проведенное компанией Baltmi  показывает, что повышение цен на алкогольные напитки с марта 2017 года в Литве не снизили количество употребления алкоголя и Литва...
В центре Берлина автомобиль въехал на платформу станции метро

В центре Берлина автомобиль въехал на платформу станции метро

По словам местных СМИ, в пятницу вечером в центре Берлина, на станции метро Bernauer Straße (линии U8) пролетел автомобиль, в результате чего пострадали шесть...
Автобус с членами правящей партии Турции попал в ДТП

Автобус с членами правящей партии Турции попал в ДТП

Автобус, перевозивший делегатов III внеочередного съезда турецкой правящей "Партии справедливости", попал в ДТП в турецком городе Полатлы. Как сообщает агентство Anadolu, 32 человека получили ранения. Сообщается,...
Потребление алкоголя в Германии осталось на уровне предыдущих лет

Немецкая молодежь стала пить меньше алкоголя

Согласно исследованию Федерального центра медицинского образования (BZgA), только один из десяти подростков в возрасте 12-17 лет употребляет один раз в неделю алкоголь. В 2004 таких было...
Берлинский аэропорт Шёнефельд был эвакуирован из-за распыления газа

Берлинский аэропорт Шёнефельд был эвакуирован из-за распыления газа

Один из терминалов столичного аэропорта Шёнефельд был закрыт после распыления раздражающего газа. Об этом сообщила администрация воздушных вопрос столицы Германии в сети микроблогов Twitter. Passagierhinweis SXF: Terminal...
Больше материалов


Свежие новости

Британские полицейские

Теракт в Манчестере: ошибки контрразведки исправляет полиция

По подозрению в причастности к совершенному в Манчестере теракта британская полиция утром в понедельник, 29 мая, задержала еще одного мужчину. По информации правоохранителей, задержание...
На встрече Макрона с Путиным ожидают "бескомпромиссный" диалог

На встрече Макрона с Путиным ожидают «бескомпромиссный» диалог

Сегодня в Версале состоится встреча президента Франции Эмманюэля Макрона и президента России Владимира Путина. Официальным поводом для встречи глав двух государств стало приглашение Макрона,...
"Золотую пальмовую ветвь" Каннского кинофестиваля получил фильм "Квадрат"

«Золотую пальмовую ветвь» Каннского кинофестиваля получила сатира на современное искусство

"Золотую пальмовую ветвь" - главную награду Каннского кинофестиваля - в 2017 году вручили ленте "Квадрат" (The Square) шведского режиссера Рубена Эстлунд. Об этом стало...
Штайнмайер призвал к сближению католиков и протестантов

Штайнмайер призвал к сближению католиков и протестантов

Президент Германии Франк-Вальтер Штайнмайер призвал к тесному сотрудничеству христианских конфессий. Об этом он заявил в "колыбели Реформации" Виттенберге, где в воскресенье, 28 мая, завершился...
Канцлер Германии Ангела Меркель и президент США Дональд Трамп

Меркель: На США больше полагаться нельзя

Немецкий канцлер Ангела Меркель призвала европейцев к большему единению на фоне неоднозначного итога саммита Большой семерки (G7). В своей речи в Мюнхене в воскресенье,...