Сбросить лишний вес альтернативным способом, не посещая спортзал возможно. Сеществует несколько простых альтернатив.

Сжигать лишние калории возможно не только с помощью кардиотренеровок, аэробики и силовым упражнениям в спортзале, но и благодаря некоторым повседневным занятиям, пишет Huffington Post.

Рекордсмены по колличеству сжигаемых каллорий, пять ежедневных занятий, выглядят так:

Передвижение по супермаркету с тележкой, прогулка с детской коляской.

За час 70-килограммовый человек может потерять 260 калорий. И чем больше вес, тем больше калорий будет сожжено.

Покраска стен в комнате. Мытье окон.

За три часа окрашивания стен либо мытья окон, 70-килограммовый человек может сжечь 1026 калорий. По приложенным усилиям покраску помещения или мойку окон, можно приравнять к серьезной тренировке в фитнес-центре. Если у вас дома красить уже нечего, можете покрасить стены соседям и заработать денег.

Уборка. Убирая в квартире, можно не только сжечь лишние калории, но и завоевать признательность сожителей. Подметание и мытье пола позволяют терять больше 100 калорий каждые полчаса.

Помощь другим. Помогайте соседям доносить до дома тяжелые сумки с продуктами, предлагайте свою помощь, если у друзей что-нибудь поломалось. Проявление заботы к людям позволяет наладить дружеские отношения и похудеть.

Садоводство. Прополка земли, обрезка кустов и полив растений позволяют сжигать свыше 330 калорий каждые полчаса.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Больше интересных новостей в социальных сетях.
Присоединяйтесь!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Материалы рубрики:

В Германии мужчину уволили из-за лишнего веса

В Германии мужчину уволили из-за лишнего веса

   53
Водитель грузовика в Нижней Саксонии потерял работу из-за лишнего веса. В четверг, 21 сентября, суд стал на сторону работодателя, сообщает Focus. Еще при устройстве на...
Женщинам с фигурой в форме яблока грозит опасность

Женщинам с фигурой в форме яблока грозит опасность

   41
Ученые из Китая выяснили, что женщинам с фигурой в форме яблока чаще грозит самая смертоносная форма рака груди, передает MIGnews. Наука предупреждала об опасностях...
Диетологи назвали кашу, которая помогает худеть

Диетологи назвали кашу, которая помогает худеть

   61
Диетологи рекомендуют всем желающим сбросить лишние килограммы с помощью гречневой каши. Как передает MIGnews, гречневая диета решает сразу две задачи – эффективное избавление от...
Польза или вред? Вот что происходит, когда вы пьете воду натощак

Польза или вред? Вот что происходит, когда вы пьете воду натощак

   134
То, что достаточное количество жидкости крайне важно для нашего организма, мы слышим постоянно. Однако, что будет, если пить воду сразу после утреннего пробуждения? Прежде...
Ученые разработали пластырь, который сжигает жир

Ученые разработали пластырь, который сжигает жир

   15
Ученые разработали пластырь, сжигающий жир. Пока что изобретатели протестировали его только на мышах, но они надеются, что однажды он поможет многим людям решить проблемы...
7 здоровых альтернатив кофеину, которые "разбудят" вас утром

7 здоровых альтернатив кофеину, которые «разбудят» вас утром

   35
Чтобы выдерживать рабочий стресс, совсем не обязательно постоянно пить кофе. Потому что существует множество вкусных заменителей, которые порой содержат больше кофеина и, кроме того,...
Больше материалов


Свежие новости

В аэропорту Тель-Авива экстренно сел самолет без одного двигателя

В аэропорту Тель-Авива экстренно сел самолет без одного двигателя

 1
Из-за отказа двигателя в аэропорту имени Бен-Гуриона в Тель-Авиве экстренно сел самолет, передает Korrespondent.net. Судно принадлежало немецкой авиакомпании Lufthansa, сообщает израильское издание The Times...
В испанской гостинице отравились десятки человек

В испанской гостинице отравились десятки человек

 2
В испанской Исле минимум 34 человека отравились угарным газом в гостинице. Из них 16 несовершеннолетних, передает Korrespondent.net. Утечка газа случилась в одном из отелей О...
Злые осы поставили на уши всю школу

Злые осы поставили на уши всю школу

 1
Нападение ос сорвало уроки в одной из школ эстонской столицы Таллина, некоторым детям потребовалась врачебная помощь. Инцидент произошел в четверг, 21 сентября, передает Lenta.Ru. Сообщается,...
Родители сняли на видео издевательства няни над их ребенкомvideo

Родители сняли на видео издевательства няни над их ребенком

 16
Жуткое обращение няни с младенцем попало в объектив камеры наблюдения в Африке. Снятым кадрам ужаснулась белая женщина, проживающая в Намибии. Для присмотра за своей девятимесячной...
Пожар в Ростове: в центре города сгорела 10-этажная гостиница, есть погибший (видео)

Пожар в Ростове: в центре города сгорела 10-этажная гостиница, есть погибший (видео)

 27
В четверг, 21 сентября, в российском городе Ростов-на-Дону загорелась 10-этажная гостиница Torn Hotel. Об этом сообщает телеканал Дождь. В результате происшествия погиб, по меньшей мере,...