Сбросить лишний вес альтернативным способом, не посещая спортзал возможно. Сеществует несколько простых альтернатив.

Сжигать лишние калории возможно не только с помощью кардиотренеровок, аэробики и силовым упражнениям в спортзале, но и благодаря некоторым повседневным занятиям, пишет Huffington Post.

Рекордсмены по колличеству сжигаемых каллорий, пять ежедневных занятий, выглядят так:

Передвижение по супермаркету с тележкой, прогулка с детской коляской.

За час 70-килограммовый человек может потерять 260 калорий. И чем больше вес, тем больше калорий будет сожжено.

Покраска стен в комнате. Мытье окон.

За три часа окрашивания стен либо мытья окон, 70-килограммовый человек может сжечь 1026 калорий. По приложенным усилиям покраску помещения или мойку окон, можно приравнять к серьезной тренировке в фитнес-центре. Если у вас дома красить уже нечего, можете покрасить стены соседям и заработать денег.

Уборка. Убирая в квартире, можно не только сжечь лишние калории, но и завоевать признательность сожителей. Подметание и мытье пола позволяют терять больше 100 калорий каждые полчаса.

Помощь другим. Помогайте соседям доносить до дома тяжелые сумки с продуктами, предлагайте свою помощь, если у друзей что-нибудь поломалось. Проявление заботы к людям позволяет наладить дружеские отношения и похудеть.

Садоводство. Прополка земли, обрезка кустов и полив растений позволяют сжигать свыше 330 калорий каждые полчаса.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Больше интересных новостей в социальных сетях.
Присоединяйтесь!

Материалы рубрики:

Ученые: мужчины – лакомый кусочек для гриппа и простуды

Ученые: мужчины – лакомый кусочек для гриппа и простуды

   14
Ученый из Мемориального университета Ньюфаундленда выяснил, что мужчины испытывают гораздо более серьезные симптомы респираторных заболеваний, нежели женщины, передает РИА Новости. Профессор семейной медицины из Канады...
Крупнейший производитель детского питания отзывает партию продукции из-за сальмонеллы

Крупнейший производитель детского питания отзывает партию продукции из-за сальмонеллы

   54
Один из крупнейших в мире производителей детского питания Lactalis отзывает крупную партию продукции из-за риска заражения сальмонеллой. Об этом сообщает germania.one со ссылкой на...
Курение вейпов таит в себе скрытую угрозу

Курение вейпов таит в себе скрытую угрозу

   29
Эпизодическое или постоянное курение вейпов школьниками и студентами приводит к тому, что примерно половина из них пробует реальные сигареты в ближайшие два года, заявляют...
Ученые: недосып чреват алкоголизмом

Ученые: недосып чреват алкоголизмом

   22
Ученые из Йельского университета пришли к выводу, что недосып может привести к алкоголизму, передает РИА Новости. В исследовании приняли участие 42 молодых человека, которые...

Кошмар наяву: в Магдебурге пациенты просыпаются прямо во время операций

   149
Проснуться во время операции – кошмарный сон многих пациентов. Происходят подобные случаи крайне редко. Более того, если пациенты и просыпаются на операционном столе, то...

75 литров мочи содержится в воде обычного бассейна

   76
У каждого из нас хотя бы однажды возникали подозрения по поводу того, что в бассейне содержатся не только вода и хлор, пишет germania.one. Согласно результатам...
Больше материалов


Свежие новости

Мужчина в Нюрнберге избил пожилую женщину на глазах у прохожих

Мужчина в Нюрнберге избил пожилую женщину на глазах у прохожих

 10
В баварском Нюрнберге прямо посреди улицы мужчина напал на 73-летнюю женщину и жестоко избил ее, сообщает Фокус. Нападавший был одет в одни трусы Свидетели происшествия вмешались...
В Греции проходит всеобщая забастовка против политики жесткой экономии

В Греции проходит всеобщая забастовка против политики жесткой экономии

 6
В Греции началась 24-часовая всеобщая забастовка, участие в которой принимают сотрудники государственных и частных компаний. Об этом сообщает Reuters. Сообщается, что забастовка вызвана недовольством правительственной...
Иранского беженца арестовали за домогательства к немецким детям в бассейне

Иранского беженца арестовали за домогательства к немецким детям в бассейне

 27
В городе Эринген, в земле Баден-Вюртемберг арестовали 63-летнего беженца из Ирана. Его обвиняют в совершении насильственных действий сексуального характера. Жертвами домогательств стали две девятилетние...
68 нелегальных мигрантов спасли у берегов Турции

68 нелегальных мигрантов спасли у берегов Турции

 16
В четверг, 14 декабря, береговая охрана Турции успешно провела операцию по спасению 68 нелегальных мигрантов в Эгейском море в районе Измира, сообщает агентство Anadolu. Лодку...
В Британии начали публиковать статьи, созданные роботами

В Британии начали публиковать статьи, созданные роботами

 10
В Британских газетах начали выходить статьи, написанные журналистами в соавторстве с роботами. Программное обеспечение RADAR (The Reporters and Data Robots) выполняет рутинную работу по...