Сбросить лишний вес альтернативным способом, не посещая спортзал возможно. Сеществует несколько простых альтернатив.

Сжигать лишние калории возможно не только с помощью кардиотренеровок, аэробики и силовым упражнениям в спортзале, но и благодаря некоторым повседневным занятиям, пишет Huffington Post.

Рекордсмены по колличеству сжигаемых каллорий, пять ежедневных занятий, выглядят так:

Передвижение по супермаркету с тележкой, прогулка с детской коляской.

За час 70-килограммовый человек может потерять 260 калорий. И чем больше вес, тем больше калорий будет сожжено.

Покраска стен в комнате. Мытье окон.

За три часа окрашивания стен либо мытья окон, 70-килограммовый человек может сжечь 1026 калорий. По приложенным усилиям покраску помещения или мойку окон, можно приравнять к серьезной тренировке в фитнес-центре. Если у вас дома красить уже нечего, можете покрасить стены соседям и заработать денег.

Уборка. Убирая в квартире, можно не только сжечь лишние калории, но и завоевать признательность сожителей. Подметание и мытье пола позволяют терять больше 100 калорий каждые полчаса.

Помощь другим. Помогайте соседям доносить до дома тяжелые сумки с продуктами, предлагайте свою помощь, если у друзей что-нибудь поломалось. Проявление заботы к людям позволяет наладить дружеские отношения и похудеть.

Садоводство. Прополка земли, обрезка кустов и полив растений позволяют сжигать свыше 330 калорий каждые полчаса.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Больше интересных новостей в социальных сетях.
Присоединяйтесь!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Материалы рубрики:

Евросоюз впервые ограничил в известных продуктах уровень канцерогенного вещества

   38
Представители 28 государств-членов ЕС проголосовали за предложение Еврокомиссии об уменьшении наличия в пищевых продуктах акриламида – известного канцерогенного вещества, которое есть в картофеле фри,...
Ученые раскритиковали еще одну диету

Ученые раскритиковали еще одну диету

   37
Ученые из США назвали режим вегетарианской диеты, следовать которому вредно для здоровья. Как передает DELFI, исследование опубликовано в Journal of the American College of...
Врачи предупреждают о вреде летних шлепанцев

Врачи предупреждают о вреде летних шлепанцев

   38
Многие люди носят шлепанцы летом, так как их просто и удобно надевать. Они дают возможность ноге дышать, но одновременно с этим такая обувь наносит...
Уругвай станет первой страной, которая полностью легализует марихуану

Уругвай стал первой страной, которая полностью легализировала марихуану

   23
Уругвай стал первой страной в мире, разрешившей выращивание и продажу марихуаны. Начиная со среды, 19 июля, она продается в отдельных аптеках и под контролем...
Заменитель сахара лечит опасное заболевание

Заменитель сахара, как оказалось, лечит опасное заболевание

   129
Стевия – популярный заменитель сахара. И есть основания полагать, что ему под силу вылечить болезнь Лайма (опасное заболевание, передающееся клещами), передает MEDdaily. Доктор Ева...
Разгадывание кроссвордов поможет предотвратить страшную болезнь

Разгадывание кроссвордов поможет предотвратить страшную болезнь

   23
Разгадывание кроссвордов благотворно влияет на состояние мозга в долгосрочной перспективе и, вероятно, позволяет предотвратить слабоумие, считают специалисты из Эксетерского университета. Результаты их исследования были...
Больше материалов


Свежие новости

Вы бы не догадались: свадебная роскошь из туалетной бумаги (фото)

 4
Ежегодный конкурс свадебных платьев из туалетной бумаги прошел в Нью-Йорке. На показе дизайнеры-аматоры представили невероятные модели. По шикарному виду творений никак нельзя заподозрить, из...

Интерпол получил список из 173 террористов-смертников, угрожающих ЕС

 10
Более 170 боевиков "Исламского государства" были подготовлены для организации взрывов в Европе. Интерпол еще в конце мая распространил список из 173 имен потенциальных смертников,...
Совет Европы потрясен решением белорусского суда

Совет Европы потрясен решением белорусского суда

 21
Генеральный секретарь Совета Европы Торбьерн Ягланд обеспокоен двумя смертными приговорами, вынесенными 21 июля в Белоруссии. Как передает Korrespondent.net, об этом сообщает пресс-служба международной организации. «Я глубоко...
Посетители музея случайно сняли привидение

Посетители музея случайно сняли привидение (ВИДЕО)

 38
Посетительницы исторического особняка в США сняли на видео привидение горничной, которая погибла здесь во время пожара в конце XVIII века, передают Вести.Ru. На записи отчетливо...
79-летняя старушка устроила нешуточный переполох

79-летняя старушка устроила нешуточный переполох

 37
В немецком городе Хамельн 79-летняя женщина за рулем легкового авто, сумевшая, наконец, выехать с многоярусной стоянки, видимо, настолько обрадовалась данному обстоятельству, что на повороте...