Физические упражнения помогают бороться со старением сердечно-сосудистой системы и уменьшают риск преждевременной смерти. К такому выводу пришли кардиологи из Юго-западного медицинского центра Университета Техаса, передает РИА Новости.

Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие более 50 человек среднего возраста

Их разделили на две группы – первая в течение двух лет занималась активными физическими упражнениями, вторая – йогой. При этом тренировки, которые проводились четыре-пять раз в неделю, длились в основном 30 минут, за исключением тренировок продолжительностью в час, когда испытуемые уделяли время прогулкам, аэробике, езде на велосипеде или теннису. В течение первых трех месяцев выполнялись упражнения умеренной интенсивности, а через 10 месяцев – высокой.

Результаты исследования показали, что у людей из первой группы потребление кислорода во время физической активности выросло на 18 процентов, а гибкость сердечной мышцы повысилась на 25 процентов.

Для получения наилучшего результата регулярные физические занятия, как утверждают эксперты, следует начать до 65-летнего возраста. А вот сидячий образ жизни способствует ригидности (затвердеванию) сердечной мышцы, что, в свою очередь, грозит ухудшением ее кровоснабжения.

Больше интересных новостей в социальных сетях.
Присоединяйтесь!



Читайте также:

Серия ДТП в Германии: труп, травмированные и пробка

Серия ДТП в Германии: труп, травмированные и пробка

 38
Трагедия на дороге под Лейпцигом – погиб 33-летний водитель. Ночью его машина слетела с автобана,...
Пытаясь не чихнуть, британец разорвал себе глотку

Пытаясь не чихнуть, британец разорвал себе глотку

 2
Житель Великобритании, пытаясь не чихнуть, разорвал часть глотки. Курьезный медицинский случай описан в журнале BMJ...
В США мать убила своих детей, которых «раскручивала» в YouTube

В США мать убила своих детей, которых «раскручивала» в YouTube

 2
В Северной Каролине (США) женщина убила сына и дочь, а затем покончила с собой, сообщает...

Материалы рубрики:

В Германии назвали «антислово года»

   73
Антисловом 2017 года в ФРГ признано словосочетание "альтернативные факты". Об этом сообщила официальный представитель жюри в городе Дармштадте профессор-германист Нина Яних, пишет DW. "Альтернативные факты"...
Ученые предупредили о вреде энергетических напитков для подростков

Ученые предупредили о вреде энергетических напитков для подростков

   13
Биологи из Канады выяснили, что подростки и молодежь, активно употребляющие энергетические напитки, чаще страдают от тахикардии, приступов тошноты и припадков, чем остальные дети. Как...
Злоупотребление солью приводит к опасным заболеваниям

Злоупотребление солью приводит к опасным заболеваниям

   22
Злоупотребление солью ведет к развитию слабоумия и инфарктам по той причине, что соленая пища стимулирует размножение иммунных клеток, блокирующих производство окиси азота, жизненно важной...

На Филиппинах проснулся вулкан Майон (фото)

   23
Власти Филиппин решили эвакуировать около девять тысяч человек из-за проснувшегося вулкана. Майон начал извергаться, вынудив власти эвакуировать жителей окрестностей и повысить уровень угрозы, пишет...
Падающие на Землю метеориты могли привести к зарождению жизни

Падающие на Землю метеориты могли привести к зарождению жизни

   13
Ученые из Национальной лаборатории имени Лоуренса в Беркли, США, обнаружили в двух метеоритах воду и сложные химические соединения. По мнению планетологов, находка указывает на...
Ученые: кормление кошек и собак сырым мясом крайне опасно

Ученые: кормление кошек и собак сырым мясом крайне опасно

   21
Мода на кормление кошек и собак сырым мясом является крайне опасной для самих питомцев и их хозяев, так как она способствует распространению болезнетворных бактерий...
Больше материалов


Свежие новости

Серия ДТП в Германии: труп, травмированные и пробка

Серия ДТП в Германии: труп, травмированные и пробка

 38
Трагедия на дороге под Лейпцигом – погиб 33-летний водитель. Ночью его машина слетела с автобана, сбила дорожные знаки и на полной скорости врезалась в...
Пытаясь не чихнуть, британец разорвал себе глотку

Пытаясь не чихнуть, британец разорвал себе глотку

 2
Житель Великобритании, пытаясь не чихнуть, разорвал часть глотки. Курьезный медицинский случай описан в журнале BMJ Case Reports, сообщает РИА Новости. Мужчина жаловался на невозможность говорить...
В США мать убила своих детей, которых «раскручивала» в YouTube

В США мать убила своих детей, которых «раскручивала» в YouTube

 2
В Северной Каролине (США) женщина убила сына и дочь, а затем покончила с собой, сообщает телеканал WKRN со ссылкой на полицейских, передает РИА Новости. Тело...
Неизвестный с ножом напал на бездомных в берлинском метро

Неизвестный с ножом напал на бездомных в берлинском метро

 9
В Берлине на станции метрополитена в районе Шенеберг напали на троих бездомных, сообщает Bild. Согласно показаниям одного из свидетелей, в понедельник вечером на станции...
В японском супермаркете продавали ядовитую печень рыбы фугу

В японском супермаркете продавали ядовитую печень рыбы фугу

 7
Власти японской префектуры Айти выпустили предупреждение, где советуют отказаться от употребления в пищу ядовитой рыбы фугу из местных супермаркетов, передает РИА Новости. Супермаркет Super Tatsuya...