Западные физиологи назвали три главные причины хронической усталости. По статистике, около 85% людей, страдающих синдромом хронической усталости (гипотериозом), живут в мегаполисах, передает MIGnews.

От недуга страдают больше всего представительницы прекрасного пола (до 70%)

Специалисты спешат утешить, что основные причины хронической усталости не так уж и трудно преодолеть.

Так, первым влиятельным фактором является недостаток железа в крови и низкий гемоглобин. Его повышают такие простые и доступные продукты, как свекла и гранаты (а также соки из них), орехи и печень (куриная, говяжья).

На втором месте среди причин, вызывающих хроническую усталость, – повышенный уровень тревожности, стресса, нервная напряженность. Чтобы устранить эту причину, необходимо научиться расслаблять тело, переключать внимание на приятные вещи. Этому способствуют медитации, прогулки, хобби, умение чередовать работу с отдыхом. Стресса также удается избегать тем людям, которые умеют говорить «нет» неприятным личностям, обстоятельствам и чрезмерным обязательствам.

Также к хронической усталости приводит и обезвоживание организма. Распространенная привычка пить кофе и чай, как ни парадоксально, создает дефицит воды в организме. Человеческое тело на 80% состоит из этой субстанции, и никакая другая жидкость никогда её не заменит.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Больше интересных новостей в социальных сетях.
Присоединяйтесь!



Читайте также:

Заболевания десен могут стать причиной смертельной болезни

Заболевания десен могут стать причиной смертельной болезни

 5
Ученые из Хельсинкского университета выяснили, что пародонтит может стать причиной рака, сообщает РИА Новости. Специалисты...

В Африке заканчивается вода

 45
Южно-Африканскому городу Кейптаун угрожает дефицит воды. Если местные власти не успеют построить опреснители и прорубить...
Германию настиг смертельный грибок

Германию настиг смертельный грибок

 393
Опасная инфекция с высоким показателем смертности ранее была зафиксирована в США, Великобритании и Индии. Теперь...

Материалы рубрики:

Жуткий розыгрыш сына привел мать в ужас

Жуткий розыгрыш сына привел мать в ужас (ВИДЕО)

   2
Жительница Великобритании пришла в ужас от "невидимых надписей" с угрозами на стенах ее восьмилетнего сына, передает РИА Новости. Кейлей Парнхем узнала о надписях невидимыми чернилами...
Заболевания десен могут стать причиной смертельной болезни

Заболевания десен могут стать причиной смертельной болезни

   5
Ученые из Хельсинкского университета выяснили, что пародонтит может стать причиной рака, сообщает РИА Новости. Специалисты на протяжении десяти лет вели исследование среди чуть более...
Новый наркотик: китайцы часами занюхивают котов

Новый наркотик: китайцы часами занюхивают котов

   17
В Китае распространилась привычка, приверженцев которой окрестили нюхателями котов, передает Lenta.Ru. Нюхатели котов часами возятся со своими питомцами Нюхатели котов часами возятся со своими питомцами, трутся...
Ученые выяснили, каким странам не грозит астероидный апокалипсис

Ученые выяснили, каким странам не грозит астероидный апокалипсис

   14
Планетологи из Колумбии просчитали вероятность падения астероидов на всей территории Земли и пришли к выводу, что меньше всего подобная опасность угрожает экваториальным странам Африки,...
Англичанин перед смертью сфотографировал своего убийцу

Англичанин перед смертью сфотографировал своего убийцу

   27
Житель английского города Витеншейва погиб, получив удар ножом в сердце, но перед смертью успел сфотографировать убийцу, передает РИА Новости. Убийство произошло в прошлом году 33-летний Ли...
В детсады Тбилиси привезли молоко в винных упаковках

В детсады Тбилиси привезли молоко в винных упаковках

   5
В несколько детских садов Тбилиси поступило молоко в упаковках, предназначенных для вина, передает РИА Новости. Нарушение обнаружила группа мониторинга Агентства по управлению детскими садами...
Больше материалов


Свежие новости

Жуткий розыгрыш сына привел мать в ужас

Жуткий розыгрыш сына привел мать в ужас (ВИДЕО)

 2
Жительница Великобритании пришла в ужас от "невидимых надписей" с угрозами на стенах ее восьмилетнего сына, передает РИА Новости. Кейлей Парнхем узнала о надписях невидимыми чернилами...
Заболевания десен могут стать причиной смертельной болезни

Заболевания десен могут стать причиной смертельной болезни

 5
Ученые из Хельсинкского университета выяснили, что пародонтит может стать причиной рака, сообщает РИА Новости. Специалисты на протяжении десяти лет вели исследование среди чуть более...
Новый наркотик: китайцы часами занюхивают котов

Новый наркотик: китайцы часами занюхивают котов

 17
В Китае распространилась привычка, приверженцев которой окрестили нюхателями котов, передает Lenta.Ru. Нюхатели котов часами возятся со своими питомцами Нюхатели котов часами возятся со своими питомцами, трутся...
Ученые выяснили, каким странам не грозит астероидный апокалипсис

Ученые выяснили, каким странам не грозит астероидный апокалипсис

 14
Планетологи из Колумбии просчитали вероятность падения астероидов на всей территории Земли и пришли к выводу, что меньше всего подобная опасность угрожает экваториальным странам Африки,...
Англичанин перед смертью сфотографировал своего убийцу

Англичанин перед смертью сфотографировал своего убийцу

 27
Житель английского города Витеншейва погиб, получив удар ножом в сердце, но перед смертью успел сфотографировать убийцу, передает РИА Новости. Убийство произошло в прошлом году 33-летний Ли...