Американский сомнолог, профессор Калифорнийского университета в Беркли Мэттью Уолкер, рассказал о негативном влиянии дневного сна на здоровье человека. Как передает РИА Новости, об этом специалист сообщил изданию Business Insider.

Дневной сон не поможет справиться с недосыпом

Сомнолог подтвердил, что дневной сон может быть полезным и для мозга, и для организма в целом. Но, по мнению ученого, он может стать «палкой о двух концах», поскольку в это время человек «накапливает сонливость». Специалист отмечает, что если вздремнуть на более чем 40-50 минут, сонливость сбивается и повышается вероятность того, что человеку будет труднее выспаться ночью и заснуть в принципе.

Кроме того, утверждает Уолкер, дневной сон не поможет справиться с недосыпом.

«Сон не похож на банк: нельзя накопить задолженность и затем ее погасить. Так что во сне действует принцип «все или ничего». Не получится сократить сон в течение недели, а затем попытаться залпом выспаться на выходных», – заявил ученый.

Также сомнолог добавил, что если лишить человека восьми часов сна на одну ночь, а затем в последующие три ночи дать ему вдоволь выспаться, он будет спать дольше, но уже не сможет компенсировать те восемь часов.

Читайте также:  Ученые разобрались, почему мы засыпаем от скуки

Помимо этого, Уолкер объяснил разницу между недосыпом и голодом. По его мнению, природа не предусмотрела защитной системы от недостатка сна (наподобие отложения жира для сохранения энергии). Причина этого в том, что человек является единственным животным, которое целенаправленно лишает себя сна без всяких причин.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Больше интересных новостей в социальных сетях.
Присоединяйтесь!



Читайте также:

В Италии эпидемия гриппа, масштабов которой не было 14 лет

В Италии эпидемия гриппа – таких масштабов не было 14 лет

 54
В Италии за последние недели почти 4 миллиона человек заболели гриппом – это наибольшее количество...

Опасность для здоровья: в Германии из-за сальмонеллы сняли с производства сырую колбасу

 176
Из-за сальмонеллы вестфальский мясокомбинат Stockmeyer отозвал партию сырой колбасы. Настоятельно рекомендуют не употреблять в пищу...

Самозванец переоделся врачом и принимал пациенток в гинекологии (фото)

 328
Скандальный инцидент произошел в больнице города Первоуральск Свердловской области в России. Главный врач местной больницы обратился...

Материалы рубрики:

В Техасе прошли испытания летающего сегвея

В Техасе прошли испытания летающего сегвея (ВИДЕО)

   4
Французская компания Zapata провела испытания летательного аппарата под названием Zapata Ezfly. Видео теста опубликовано на YouTube-канале разработчиков, передает РИА Новости. Испытания состоялись над озером в...
Селфи помогло уличить девушку в убийстве подруги

Селфи помогло уличить девушку в убийстве подруги

   25
В суде канадской провинции Саскачеван завершилось разбирательство по уголовному делу, возбужденному по факту убийства 18-летней Бритни Гаргол, передает NEWSru.com. В совершении этого преступления признали...
Отважный пес вступил в схватку с крокодилом

Отважный пес вступил в схватку с крокодилом (ВИДЕО)

   11
В Сети появилось видео, на котором пес отважился вступить в схватку с 3,5-метровым крокодилом. Кадры поединка опубликовал на YouTube пользователь ViralHog, передает РИА Новости. Инцидент...
Пьяный американец перепутал банк с рестораном, за что и поплатился

Пьяный американец перепутал банк с рестораном, за что и поплатился

   6
Водитель из американского города Тампа Дуглас Джон Франциско подъехал к банку «Bank of America» и попытался заказать буррито, однако впоследствии был задержан за вождение...
Названы 100 лучших фильмов всех времен

Названы 100 лучших фильмов всех времен

   12
Портал Indie Wire опубликовал топ-100 лучших фильмов всех времен, составленный с учетом мнений зрителей, высказанных ими в рецензиях на сайте Rotten Tomatoes ("Гнилые помидоры"),...
В Китае заработал гигантский очиститель воздуха

В Китае заработал гигантский очиститель воздуха (ВИДЕО)

   13
В городе Сиань на северо-западе Китая в тестовом режиме заработал гигантский очиститель воздуха, сообщает РИА Новости. Установка выполнена в форме стометровой башни Создатели очистителя уверяют, что...
Больше материалов


Свежие новости

В Техасе прошли испытания летающего сегвея

В Техасе прошли испытания летающего сегвея (ВИДЕО)

 4
Французская компания Zapata провела испытания летательного аппарата под названием Zapata Ezfly. Видео теста опубликовано на YouTube-канале разработчиков, передает РИА Новости. Испытания состоялись над озером в...
Селфи помогло уличить девушку в убийстве подруги

Селфи помогло уличить девушку в убийстве подруги

 25
В суде канадской провинции Саскачеван завершилось разбирательство по уголовному делу, возбужденному по факту убийства 18-летней Бритни Гаргол, передает NEWSru.com. В совершении этого преступления признали...
Отважный пес вступил в схватку с крокодилом

Отважный пес вступил в схватку с крокодилом (ВИДЕО)

 11
В Сети появилось видео, на котором пес отважился вступить в схватку с 3,5-метровым крокодилом. Кадры поединка опубликовал на YouTube пользователь ViralHog, передает РИА Новости. Инцидент...
Пьяный американец перепутал банк с рестораном, за что и поплатился

Пьяный американец перепутал банк с рестораном, за что и поплатился

 6
Водитель из американского города Тампа Дуглас Джон Франциско подъехал к банку «Bank of America» и попытался заказать буррито, однако впоследствии был задержан за вождение...
Названы 100 лучших фильмов всех времен

Названы 100 лучших фильмов всех времен

 12
Портал Indie Wire опубликовал топ-100 лучших фильмов всех времен, составленный с учетом мнений зрителей, высказанных ими в рецензиях на сайте Rotten Tomatoes ("Гнилые помидоры"),...