Большинство курильщиков боятся, что отказ от никотина приведет к резкому набору веса. Специалисты рассказали, как во время отказа от сигарет не набрать лишние килограммы, передает MIGnews.

Первое, что советуют сделать ученые, – заниматься спортом

Регулярные физические нагрузки не только помогут поддерживать вес в норме, но и сделают адаптацию к жизни без никотина более мягкой.

Каждый раз, когда у вас будет появляться сильное желание закурить или перекусить, на помощь придет один леденец без сахара.

Кроме того, пейте больше воды. Во время отказа от курения выпивай как минимум 2 литра воды в день.

Также специалисты советуют принимать витамин С. Он не только повышает иммунитет, но улучшает общее самочувствие и поднимает настроение.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Больше интересных новостей в социальных сетях.
Присоединяйтесь!



Читайте также:

Ученые: мужчины – лакомый кусочек для гриппа и простуды

Ученые: мужчины – лакомый кусочек для гриппа и простуды

 14
Ученый из Мемориального университета Ньюфаундленда выяснил, что мужчины испытывают гораздо более серьезные симптомы респираторных заболеваний,...
Крупнейший производитель детского питания отзывает партию продукции из-за сальмонеллы

Крупнейший производитель детского питания отзывает партию продукции из-за сальмонеллы

 54
Один из крупнейших в мире производителей детского питания Lactalis отзывает крупную партию продукции из-за риска...
Курение вейпов таит в себе скрытую угрозу

Курение вейпов таит в себе скрытую угрозу

 29
Эпизодическое или постоянное курение вейпов школьниками и студентами приводит к тому, что примерно половина из...

Материалы рубрики:

Германия за 3 года перечислила Украине 800 миллионов евро

Германия за 3 года перечислила Украине 800 миллионов евро

   13
Германия в течение трех лет направила Украине более €800 млн в качестве грантов и займов. Об этом заявил заместитель главы миссии посольства ФРГ на...
Ученые приоткрыли завесу тайны над египетской мумией

Ученые приоткрыли завесу тайны над египетской мумией

   20
Американские специалисты из больницы «Краус» в Сиракузах (штат Нью-Йорк) обнаружили раковую опухоль у египетской мумии, возраст которой достигает около двух тысяч лет, передает Lenta.Ru. Ученые...
Появился еще один способ избавиться от ожирения

Появился еще один способ избавиться от ожирения

   18
Исследователи из Университета штата Нью-Йорк обнаружили, что искусственная стимуляция нейронов, расположенных в перегородочном комплексе, заставила мышей употреблять меньше пищи, передает Lenta.Ru. Люди и животные склонны...
Стало известно, какие мужчины больше всего привлекают женщин

Стало известно, какие мужчины больше всего привлекают женщин

   14
Чем мужчина сильнее, тем более он привлекателен в глазах женщин, установили австралийские исследователи, передает Газета.Ru. Исследователи показали 160 не состоящим в отношениях женщинам фотографии мужских...
«Крепкий орешек» и «Титаник» стали национальным достоянием США

«Крепкий орешек» и «Титаник» стали национальным достоянием США

   6
Национальный реестр кинофильмов США признал еще 25 лент достоянием страны, сообщает Газета.Ru. В частности, список пополнили картины «Крепкий орешек» с Брюсом Уиллисом в главной роли...
Американец лихо проучил воришку

Американец лихо проучил воришку (ВИДЕО)

   29
Жителю американского города Такома удалось отпугнуть вора с помощью самодельной "взрывающейся" ловушки. Видеозапись инцидента, снятая камерами наблюдения, опубликована на YouTube, передает РИА Новости. Молодой человек...
Больше материалов


Свежие новости

Полиция Берлина проводит антитеррористический рейд

Полиция Берлина проводит антитеррористический рейд

 6
С самого утра в четверг, 14 декабря, полиция Берлина совместно с прокуратурой проводит антитеррористический рейд. Об этом сообщает Berliner Zeitung. По данным полиции, операция направлена...
После встречи с Меркель социал-демократы взяли паузу

После встречи с Меркель социал-демократы взяли паузу

 12
В среду, 13 декабря, лидеры руководящих партий ХДС/ХСС провели с главой Социал-демократической партии Германии (СДПГ) предварительные консультации о возможности переговоров по формированию стабильной коалиции...
Google назвал самые популярные поисковые запросы в Германии

Google назвал самые популярные поисковые запросы в Германии

 37
В пятницу Google опубликовал данные о самых частых запросах в 2017 году. Такой отчет интернет-концерн публикует уж 17 раз. В этом году статистика была...
Германия за 3 года перечислила Украине 800 миллионов евро

Германия за 3 года перечислила Украине 800 миллионов евро

 13
Германия в течение трех лет направила Украине более €800 млн в качестве грантов и займов. Об этом заявил заместитель главы миссии посольства ФРГ на...
Ученые приоткрыли завесу тайны над египетской мумией

Ученые приоткрыли завесу тайны над египетской мумией

 20
Американские специалисты из больницы «Краус» в Сиракузах (штат Нью-Йорк) обнаружили раковую опухоль у египетской мумии, возраст которой достигает около двух тысяч лет, передает Lenta.Ru. Ученые...