Профессор Мэтью Уолкер, директор Центра изучения сна в Калифорнийском университете Беркли (США) заявляет, что «катастрофическая эпидемия недосыпания», распространенная в современном обществе, приводит к болезням и преждевременной смерти. Как передает ТАСС, мнение ученого приводит газета The Independent.

Недостаточным считается сон продолжительностью менее семи часов

Уолкер напоминает, что его последствиями могут стать ожирение, инсульты, психические нарушения, диабет, рак простаты, кишечника и молочной железы.

В 2015 году команда исследователей во главе с Уолкером установили, что недостаток сна повышает вероятность скопления в головном мозгу бета-амилоидного белка, который приводит к дальнейшим проблемам со сном, ухудшению памяти и, наконец, болезни Альцгеймера. Участники эксперимента с самым высоким содержанием бета-амилоидных белков в префронтальной коре головного мозга хуже всех проходили тесты на память. Такие известные люди, как Рональд Рейган и Маргарет Тэтчер, спавшие считанные часы в сутки, к концу жизни страдали от старческого слабоумия.

Исследователь считает, что политикам и работодателям следует относиться серьезнее к этой проблеме и перестать расценивать желание полноценно отдохнуть признаком лени. Людям приходится постоянно выбирать между сном и личным временем, и выбор они чаще делают в пользу второго.

Читайте также:  Эксперт объяснил, почему отсыпаться в выходные вредно

Сам ученый заявляет, что обеспечивает себе возможность спать по восемь часов каждую ночь и тщательно придерживается этого правила: «Я очень серьезно отношусь ко сну, потому что знаю о последствиях нехватки сна».

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Больше интересных новостей в социальных сетях.
Присоединяйтесь!



Читайте также:

Британка отравила своего сына в надежде спасти его от мужа-джихадиста

Британка отравила своего сына в надежде спасти его от мужа-джихадиста

 15
Жительница Великобритании в течение нескольких недель травила своего ребенка сильнодействующими препаратами, чтобы её муж-джихадист не...
В Германии выставят на аукцион конфискованные у наркоторговцев биткоины

В Германии выставят на аукцион конфискованные у наркоторговцев биткоины

 6
Власти земли Гессен проведут в ближайшее время аукцион по продаже биткоинов, изъятых у наркоторговцев в...
В берлинском метро произошло два ножевых нападения (фото)

В берлинском метро произошло два ножевых нападения (фото)

 55
В субботу, 16 декабря, на платформе станции метро Ратхаус Нойкельн прохожие обнаружили тяжело раненного 28-летнего...

Материалы рубрики:

Горячий чай оказался эффективной профилактикой глазной болезни

Горячий чай оказался эффективной профилактикой глазной болезни

   26
Американские ученые показали, что ежедневное употребление горячего чая связано со снижением на 74 процента вероятности развития глаукомы по сравнению с использованием других безалкогольных напитков,...
Ученый рассказал, как эффективно мыть руки

Ученый рассказал, как эффективно мыть руки

   29
Микробиолог Университета Орегон рассказал, как эффективно мыть руки, чтобы предотвратить рост болезнетворных бактерий, сообщает Lenta.Ru. Исследователь считает, что большинство людей недостаточно тщательно очищает кожу...
NASA: к Земле приближается крупный астероид

NASA: к Земле приближается крупный астероид

   37
Крупный астероид (3200) Фаэтон сблизится с Землей 16 декабря, говорится в заявлении на сайте НАСА, передает РИА Новости. Небесное тело пролетит в 10 миллионах километров...
Геологи нашли следы метеорита в Шотландии

Геологи нашли следы метеорита в Шотландии

   5
На шотландский остров Скай 60 млн лет назад упал метеорит, обнаружили геологи, проанализировав состав вулканических отложений, сообщает Газета.Ru. Команда геологов изучала вулканические породы на...
Археологи нашли древнеегипетское «детское кладбище»

Археологи нашли древнеегипетское «детское кладбище»

   12
Шведские и египетские археологи нашли на территории храмового комплекса Гебель-эс-Сисила на юге Египта своеобразное "детское кладбище", где были захоронены сразу четыре мумии детей в...
За последние 300 лет винные бокалы увеличились в разы

За последние 300 лет винные бокалы увеличились в разы

   8
За последние три века винные бокалы стали в семь раз больше, выяснили британские исследователи. Не исключено, что это вызвало рост потребления вина, особенно среди...
Больше материалов


Свежие новости

Британка отравила своего сына в надежде спасти его от мужа-джихадиста

Британка отравила своего сына в надежде спасти его от мужа-джихадиста

 15
Жительница Великобритании в течение нескольких недель травила своего ребенка сильнодействующими препаратами, чтобы её муж-джихадист не увёз его в Сирию. Об этом сообщает The Independent. 27-летняя...
В Германии выставят на аукцион конфискованные у наркоторговцев биткоины

В Германии выставят на аукцион конфискованные у наркоторговцев биткоины

 6
Власти земли Гессен проведут в ближайшее время аукцион по продаже биткоинов, изъятых у наркоторговцев в 2014 году, и планируют выручить за них 2 миллиона...
В берлинском метро произошло два ножевых нападения (фото)

В берлинском метро произошло два ножевых нападения (фото)

 55
В субботу, 16 декабря, на платформе станции метро Ратхаус Нойкельн прохожие обнаружили тяжело раненного 28-летнего мужчину. Он истекал кровью, сообщает Bild. По предварительной информации, на...
В Вильнюсе стартовал традиционный Рождественский забег в костюмах

В Вильнюсе стартовал традиционный Рождественский забег в костюмах

 3
В литовской столице 36-й раз прошел традиционный Рождественский забег. Об этом сообщает Delfi. Собранные деньги пойдут на благотворительность Сообщается, что в этом году в забеге приняло...
В немецких домах престарелых участились случаи насилия

В немецких домах престарелых участились случаи насилия

 63
Повышенный тон и грубость санитарок, пренебрежительное отношение, ограничение свободы передвижения: пожилые люди, во многих немецких домах престарелых, вынуждены терпеть настоящие издевательства со стороны персонала....