Всего полчаса физической активности в день способны снизить риск преждевременной смерти на треть, причем для этого не обязательно ходить в спортивный клуб или заниматься спортом вообще. Как передает ТАСС, такой вывод содержится в последнем исследовании, опубликованном в британском медицинском журнале The Lancet.

Ученые изучали активность 131 тыс. человек из 17 стран мира в течение семи лет

В рамках подготовки доклада ученые изучали активность 131 тыс. человек из 17 стран мира в течение семи лет, с 2003 по 2010 годы, и ее влияние на здоровье. Они пришли к заключению, что для того, чтобы прожить дольше, нет разницы, бегает ли человек по утрам или, например, просто ходит до метро пешком или активно убирается по дому. Главное, регулярно увеличивать частоту пульса, что поможет снизить риск сердечных или иных заболеваний.

«Отлично, если человек посещает спортзал, но для этого нужно иметь много времени. Если мы можем ходить пешком до работы или гулять в обеденный перерыв, это тоже поможет», – цитирует газета руководителя исследования, Скотта Лира из канадского Университета Саймона Фрейзера.

Читайте также:  Власти Турции обвиняют живущих в ФРГ ученых в поддержке терроризма

Ученые установили, что риск преждевременной смерти у людей, которые активны более двух с половиной часов в неделю, на 28% меньше, чем у тех, кто ведет сидячий образ жизни. Их доля увеличивается до 31% в богатых странах.

Еще лучше обстоят дела у людей, которые активны более двенадцати с половиной часов в неделю. Их шансы прожить дольше вырастают на 36%. Свыше 20 часов недельной нагрузки уже не приносят дополнительных преимуществ.

По оценкам команды Скотта Лира, ежедневная активность смогла бы помочь избежать каждую двенадцатую скоропостижную кончину в мире.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Больше интересных новостей в социальных сетях.
Присоединяйтесь!



Читайте также:

Американец уже много лет готовится к апокалипсису

Американец уже много лет готовится к апокалипсису

 1
17-летний американец рассказал о подготовке к апокалипсису. На необычное хобби обратило внимание издание The Mirror,...
Полузащитники мюнхенской «Баварии» повздорили на тренировке

Полузащитники мюнхенской «Баварии» повздорили на тренировке

 3
Полузащитники мюнхенской «Баварии» Хамес Родригес и Себастьян Руди повздорили на тренировке команды, сообщает Korrespondent.net со...
Создана зубная щетка с искусственным интеллектом

Создана зубная щетка с искусственным интеллектом

 5
Компания Apple совместно с Colgate представила новую зубную щетку с искусственным интеллектом. Как передает РИА...

Материалы рубрики:

Заболевания десен могут стать причиной смертельной болезни

Заболевания десен могут стать причиной смертельной болезни

   39
Ученые из Хельсинкского университета выяснили, что пародонтит может стать причиной рака, сообщает РИА Новости. Специалисты на протяжении десяти лет вели исследование среди чуть более...
Ученые выяснили, каким странам не грозит астероидный апокалипсис

Ученые выяснили, каким странам не грозит астероидный апокалипсис

   48
Планетологи из Колумбии просчитали вероятность падения астероидов на всей территории Земли и пришли к выводу, что меньше всего подобная опасность угрожает экваториальным странам Африки,...
Груши помогут справиться с рядом опасных заболеваний

Груши помогут справиться с рядом опасных заболеваний

   48
Исследователи Университета Северной Дакоты (США) выяснили, что регулярное употребление груш позволяет справиться с гипергликемией, гипертонией и с целым рядом других опасных болезней, передает MIGnews....
Климатологи рассказали, насколько повысится температура к концу столетия

Климатологи рассказали, насколько повысится температура к концу столетия

   26
Температуры на Земле вырастут на 2,2-3,4 градуса Цельсия к концу столетия даже в том случае, если все страны будут пытаться исполнить обязательства в рамках...

Впечатляюще: в США упал метеорит (видео)

   187
В штате Мичиган, вблизи города Детройт, было зафиксировано падение метеорита. Об этом в среду, 17 января, сообщает korrespondent.net со ссылкой на пресс-службу Национальной метеорологической...
Немецкие ученые назвали причину исчезновения древней американской цивилизации

Немецкие ученые назвали причину исчезновения древней американской цивилизации

   35
Ученые Института Макса Планка (Германия) выяснили, что Ацтекская империя, существовавшая в XIV-XVI веках в Центральной Америке, могла быть уничтожена эпидемией сальмонеллеза, вызванной завезенными европейцами...
Больше материалов


Свежие новости

Американец уже много лет готовится к апокалипсису

Американец уже много лет готовится к апокалипсису

 1
17-летний американец рассказал о подготовке к апокалипсису. На необычное хобби обратило внимание издание The Mirror, передает Lenta.Ru. Алекс Мейсон посвятил шесть лет обучению навыкам выживания...
Полузащитники мюнхенской «Баварии» повздорили на тренировке

Полузащитники мюнхенской «Баварии» повздорили на тренировке

 3
Полузащитники мюнхенской «Баварии» Хамес Родригес и Себастьян Руди повздорили на тренировке команды, сообщает Korrespondent.net со ссылкой на Bild. По информации источника, небольшая стычка между игроками...
Создана зубная щетка с искусственным интеллектом

Создана зубная щетка с искусственным интеллектом

 5
Компания Apple совместно с Colgate представила новую зубную щетку с искусственным интеллектом. Как передает РИА Новости, об этом сообщается на сайте корпорации. "Умная" зубная щетка...
Биткоин создали американские спецслужбы?

Биткоин создали американские спецслужбы?

 10
Биткоин создали американские спецслужбы для того, чтобы финансировать собственные операции по всему миру, заявила соучредитель "Лаборатории Касперского" и президент группы компаний InfoWatch Наталья Касперская,...
В Швеции пройдет амнистия для владельцев нелегального оружия

В Швеции пройдет амнистия для владельцев нелегального оружия

 8
Временная амнистия для владельцев нелегального оружия пройдет в Швеции с 1 февраля по 30 апреля этого года, говорится в сообщении шведской полиции для прессы,...