Всего полчаса физической активности в день способны снизить риск преждевременной смерти на треть, причем для этого не обязательно ходить в спортивный клуб или заниматься спортом вообще. Как передает ТАСС, такой вывод содержится в последнем исследовании, опубликованном в британском медицинском журнале The Lancet.

Ученые изучали активность 131 тыс. человек из 17 стран мира в течение семи лет

В рамках подготовки доклада ученые изучали активность 131 тыс. человек из 17 стран мира в течение семи лет, с 2003 по 2010 годы, и ее влияние на здоровье. Они пришли к заключению, что для того, чтобы прожить дольше, нет разницы, бегает ли человек по утрам или, например, просто ходит до метро пешком или активно убирается по дому. Главное, регулярно увеличивать частоту пульса, что поможет снизить риск сердечных или иных заболеваний.

«Отлично, если человек посещает спортзал, но для этого нужно иметь много времени. Если мы можем ходить пешком до работы или гулять в обеденный перерыв, это тоже поможет», – цитирует газета руководителя исследования, Скотта Лира из канадского Университета Саймона Фрейзера.

Читайте также:  Выявлен основной способ получения сексуального удовольствия

Ученые установили, что риск преждевременной смерти у людей, которые активны более двух с половиной часов в неделю, на 28% меньше, чем у тех, кто ведет сидячий образ жизни. Их доля увеличивается до 31% в богатых странах.

Еще лучше обстоят дела у людей, которые активны более двенадцати с половиной часов в неделю. Их шансы прожить дольше вырастают на 36%. Свыше 20 часов недельной нагрузки уже не приносят дополнительных преимуществ.

По оценкам команды Скотта Лира, ежедневная активность смогла бы помочь избежать каждую двенадцатую скоропостижную кончину в мире.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Больше интересных новостей в социальных сетях.
Присоединяйтесь!



Читайте также:

В результате штурма в Англии были освобождены заложники

В результате штурма полиции в Англии освобождены заложники

 22
Полиция провела штурм боулинг-клуба в городе Нанитон в центральной части Англии, где вооруженный мужчина захватил...
Стало известно, кто «насвинячил» в космосе больше всех

Стало известно, кто намусорил в космосе больше всех

 18
Странами, которым принадлежит самое большое количество космического мусора, являются США, Россия и Китай. Как передает...
Глухая маленькая девочка впервые услышала голос мамы

Глухая маленькая девочка впервые услышала голос мамы (ВИДЕО)

 26
Родители глухой от рождения девочки опубликовали видео, на котором их двухмесячная Шарлотта с помощью слухового...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Материалы рубрики:

Ученые рассказали, чем полезна ревность

Ученые рассказали, чем полезна ревность

   14
Ревность может быть полезна при создании длительных романтических связей, считают ученые Калифорнийского университета в Дейвисе, передает РИА Новости. Ученые проводили опыты на обезьянах Ученые проводили опыты...
Профессор сделал сенсационное открытие с помощью Google Earth

Профессор сделал сенсационное открытие с помощью Google Earth

   36
Профессор из Оксфордского университета Дэвид Кеннеди обнаружил сотни таинственных каменных сооружений вблизи древних вулканов в безлюдной части Саудовской Аравии, передает NEWSru.com. Примечательно, что для...
Ученые выяснили, как распознать лживые текстовые сообщения

Ученые выяснили, как распознать лживые текстовые сообщения

   30
Исследователи Корнеллского университета в Нью-Йорке выяснили, как распознать ложь в текстовых сообщениях, передает Газета.Ru. Исследователи создали свой мессенджер для Android Для начала исследователи создали свой мессенджер...
Ученые научились выращивать рис в соленой воде

Ученые научились выращивать рис в соленой воде

   15
Китайские ученые научились выращивать высокоурожайный рис в соленой воде, передает РИА Новости. Новый сорт вывели из уже известного подвида, однако растениеводам удалось почти в три...
Раскрыт секрет здоровой старости

Раскрыт секрет здоровой старости

   68
Британские ученые выяснили, что есть действенный способ сохранить крепкое здоровье до старости, сообщает MIGnews. Они отслеживали пищевые привычки жителей Великобритании Для этого они отслеживали пищевые...
Нашлось объяснение, почему ученые не находят пришельцев

Нашлось объяснение, почему ученые до сих пор не нашли пришельцев

   53
Человечество до сих пор не установило контакт с внеземными цивилизациями или не обнаружило следов внеземной жизни по той причине, что большую часть потенциально обитаемых...
Больше материалов


Свежие новости

video

Мировой рекорд: письмо пассажира «Титаника» продали на аукционе за €142 тысячи

 2
Письмо с затонувшего "Титаника" продали в Британии за рекордные деньги. 142 тысячи евро. Письмо своей матери за день до трагедии написал пассажир корабля - американский...

Тайфун «Лан» отступает от берегов Японии

 5
Тайфун "Лан", обрушившийся на берега Японии в понедельник, постепенно ослабевает. Ему присвоили вторую категорию опасности. Реки вышли из берегов в нескольких частях страны, на...

На ведущую «Эха Москвы» напали с ножом в редакции (фото)

 43
На ведущую «Эха Москвы» Татьяну Фельгенгауэр совершено нападение в редакции, сообщает «Интерфакс» со ссылкой на главного редактора радиостанции Алексея Венедиктова. В редакцию, рассказал Венедиктов, ворвался...

200 солдат Бундесвера классифицировали как правых экстремистов с 2008 года

 10
По информации немецкой газеты Mitteldeutsche Zeitung, с 2008 года около 200 служащих бундесвера были расценены как правые экстремисты. Эта цифра называется в ответе министерства...

Мужчину, устроившего резню в Мюнхене, отправили в психбольницу

 17
Мужчину, который в субботу утром с ножом напал на прохожих в Мюнхене и ранил восемь человек, отправили в психиатрическую больницу. Об этом сообщила немецкая...