Профессор Оксфордского университета и консультант по вопросам общественного здравоохранения Англии Мьюир Грей заявил, что пожилые люди должны чаще заниматься легкой физической активностью. Об этом сообщает The Sun.

Специалист рекомендует пенсионерам стоять в транспорте, а не требовать, чтобы им уступили занятые места

По мнению эксперта, малоподвижный образ жизни негативно влияет на здоровье людей. Чтобы как можно дольше поддерживать функции мышц и сердечно-сосудистой системы, которые со временем становятся слабее, им следует меньше пользоваться лифтами и чаще подниматься по лестнице, а также ходить в магазины с сумками.

В целом, ходьбе следует уделять 10 минут в день.

Специалист уточняет, что родственники должны всячески поощрять физическую активность пожилых членов семьи.

Вместо кресло-подъемника в доме, лучше смонтировать дополнительные перила, чтобы можно было подниматься по лестнице, опираясь на ограждения двумя руками, советует эксперт.

Также полезно стоять, а не сидеть в транспорте.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Больше интересных новостей в социальных сетях.
Присоединяйтесь!



Читайте также:

Разъяренная жена отрезала гениталии мужа и смыла их в канализацию

 441
В Индии уличив супруга в измене, молодая жена отрубила пенис и мошонку любимого, а затем...
Сталлоне прокомментировал сообщение о своей смерти

Сталлоне прокомментировал сообщение о своей смерти

 163
В понедельник, 19 февраля, в соцсетях появилось сообщение о внезапной кончине актера Сильвестра Сталлоне. Фейковая новость...
video

Все жители Нидерландов после смерти автоматически станут донорами (видео)

 133
Совершеннолетние жители Нидерландов автоматически станут донорами. После смерти их органы смогут использовать для пересадки, если...

Материалы рубрики:

Разъяренная жена отрезала гениталии мужа и смыла их в канализацию

   441
В Индии уличив супруга в измене, молодая жена отрубила пенис и мошонку любимого, а затем смыла их в унитаз. Сухвант Каур, пока ее муж...

Японец получил права отцовства на 13 детей от суррогатных матерей

   28
Суд в Бангкоке присудил права отцовства 28-летнего японцу Митцутоки Сигете, имеющему 13 детей от тайских суррогатных матерей. Об этом сообщает издание South China Morning...
Мощное извержение вулкана на Суматре: столб пепла поднялся на высоту 5 километров (видео)

Мощное извержение вулкана на Суматре: столб пепла поднялся на высоту 5 километров (видео)

   35
На индонезийском острове Суматра произошло извержение вулкана Синабунг. Об этом сообщает National Geographic. Столб из вулканического пепла поднялся от кратера на высоту более 5 тысяч...
ЮНИСЕФ назвал самую опасную страну для новорожденных

ЮНИСЕФ назвал самую опасную страну для новорожденных

   89
По данным Детского фонда ООН ЮНИСЕФ, Пакистан является самой опасной страной для новорожденных. В отчете говорится, что из 1000 новорожденных 46 умирают – это...
Сталлоне прокомментировал сообщение о своей смерти

Сталлоне прокомментировал сообщение о своей смерти

   163
В понедельник, 19 февраля, в соцсетях появилось сообщение о внезапной кончине актера Сильвестра Сталлоне. Фейковая новость моментально разлетелась по сети. Сообщалось, что актер якобы умер из-за...
В сети появились сообщения о внезапной кончине Сильвестра Сталлоне

В сети появились сообщения о внезапной кончине Сильвестра Сталлоне

   903
В соцсетях распространилась фейковая новость о смерти знаменитого актера Сильвестра Сталлоне. Новость широко разошлась по сети. Сообщалось, что актер умер из-за рака простаты. О болезни...
Больше материалов


Свежие новости

По Германии прокатилась серия трагических пожаров (фото)

 92
Труп неизвестного обнаружен после пожара в Северной Рейн-Вестфалии. В среду вечером в Ратингене загорелся деревянный сарай площадью в 100 квадратных метров. Огонь сильно повредил...
video

Трамп предложил вооружить учителей (видео)

 16
Вооружить учителей – такое предложение выдвинул Президент США для предотвращения расстрелов в учебных заведениях. Об этом Дональд Трамп сказал на встрече со старшеклассниками из...
video

Польша проиграла в суде ЕС дело о качестве воздуха (видео)

 15
Польша проиграла суд о качестве воздуха. Иск подала Еврокомиссия в 2016 году. Она обвинила Варшаву в отсутствии эффективных действий по защите атмосферы. И вот...
video

В Ираке впервые прошел конкурс красоты среди голубей (видео)

 16
Первый в Ираке конкурс красоты среди голубей прошел в Басре. В состязании участвовали 300 птиц: якобинов и бухарских трубачей. Стоимость элитных представителей таких пород...
video

Родители Меланьи Трамп получили вид на жительство в США (видео)

 62
Родители Меланьи Трамп получили грин-карту и скоро станут американскими гражданами. Об этом сообщил адвокат семьи. Родители первой леди - Виктор и Амалия Кнавс - уроженцы...