Профессор Оксфордского университета и консультант по вопросам общественного здравоохранения Англии Мьюир Грей заявил, что пожилые люди должны чаще заниматься легкой физической активностью. Об этом сообщает The Sun.

Специалист рекомендует пенсионерам стоять в транспорте, а не требовать, чтобы им уступили занятые места

По мнению эксперта, малоподвижный образ жизни негативно влияет на здоровье людей. Чтобы как можно дольше поддерживать функции мышц и сердечно-сосудистой системы, которые со временем становятся слабее, им следует меньше пользоваться лифтами и чаще подниматься по лестнице, а также ходить в магазины с сумками.

В целом, ходьбе следует уделять 10 минут в день.

Специалист уточняет, что родственники должны всячески поощрять физическую активность пожилых членов семьи.

Вместо кресло-подъемника в доме, лучше смонтировать дополнительные перила, чтобы можно было подниматься по лестнице, опираясь на ограждения двумя руками, советует эксперт.

Также полезно стоять, а не сидеть в транспорте.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Больше интересных новостей в социальных сетях.
Присоединяйтесь!



Читайте также:

Педиатры назвали виновных в распространении детского ожирения

Педиатры назвали виновных в распространении детского ожирения

 6
В растущем числе случаев ожирения у детей виноваты телевидение, интернет и другие каналы распространения рекламы...
Названа пряность, которая помогает похудеть

Названа пряность, которая помогает похудеть

 11
Ученые из Мичиганского университета установили, что корица помогает избавиться от лишнего веса. Соответствующее исследование опубликовано...
Стало известно, почему мужчины умирают во время секса

Стало известно, почему мужчины умирают во время секса

 30
Мужчины умирают от секса в 11 раз чаще, чем женщины. К такому выводу пришли исследователи...

Материалы рубрики:

Высадку американцев на Луну подвергли сомнению

Высадку американцев на Луну подвергли сомнению (ВИДЕО)

   14
Пользователь YouTube под ником Streepcap1 попытался доказать, что американская миссия полета на Луну в декабре 1972 года на самом деле была срежиссирована на Земле,...
Статуя святого с батоном оказалась в центре скандала

Статуя святого с батоном оказалась в центре скандала

   14
Администрация австралийской католической школы В Аделаиде принесла извинения в среду 22 ноября за двусмысленную скульптуру святого на территории учебного заведения, сообщает Газета.Ru. Скульптор расположил руку...
Пробирающиеся сквозь метель якутские школьники шокировали иностранцев

Пробирающиеся сквозь метель якутские школьники шокировали иностранцев (ВИДЕО)

   18
Блогер Болот Бочкарев опубликовал в Twitter видео с якутскими школьниками, которые возвращаются домой в сильную метель, передает РИА Новости. "В арктической деревне Чокурдах дети идут...
video

Названы самые высокооплачиваемые модели мира (видео)

   21
22-летняя Кендалл Дженнер возглавила рейтинг самых выcокооплачиваемых моделей по версии журнала Forbes. За минувший год, по данным издания, сестра Ким Кардашьян заработала 22 миллиона...

В Польше пьяная мать родила пьяного ребенка

   191
В польском городе Гловно 34-летняя женщина родила ребенка находясь в состоянии сильного алкогольного опьянения - 4 промилле алкоголя в крови, сообщает germania.one. Для того чтобы...

Умер оперный певец Дмитрий Хворостовский

   149
Известный оперный певец Дмитрий Хворостовский умер на 56 году жизни. Об этом на странице певца в Facebook написали члены его семьи. Хворостовский умер в Лондоне В...
Больше материалов


Свежие новости

Педиатры назвали виновных в распространении детского ожирения

Педиатры назвали виновных в распространении детского ожирения

 6
В растущем числе случаев ожирения у детей виноваты телевидение, интернет и другие каналы распространения рекламы вредной пищи, считают педиатры. Такое мнение они составили на...
Прохожий ловко сбил вора с мопеда, чтобы вернуть сумку женщине

Прохожий ловко сбил вора с мопеда, чтобы вернуть сумку женщине

 9
В Лондоне два вора на мопеде украли у женщины сумку и попытались скрыться с места преступления, однако оказавшийся неподалеку мужчина не дал им этого...
Высадку американцев на Луну подвергли сомнению

Высадку американцев на Луну подвергли сомнению (ВИДЕО)

 14
Пользователь YouTube под ником Streepcap1 попытался доказать, что американская миссия полета на Луну в декабре 1972 года на самом деле была срежиссирована на Земле,...
Названа пряность, которая помогает похудеть

Названа пряность, которая помогает похудеть

 11
Ученые из Мичиганского университета установили, что корица помогает избавиться от лишнего веса. Соответствующее исследование опубликовано на сайте учебного заведения, передает РИА Новости. Коричневый альдегид препятствует...
Интимные снимки довели 15-летнюю девушку до самоубийства

Интимные снимки довели 15-летнюю девушку до самоубийства

 16
Жительница Бразилии Карина Сайфер Оливейра покончила с собой после того, как ее бывший молодой человек опубликовал ее интимные фотографии в сети, передает Lenta.Ru. По словам...