Американские ученые утверждают, что лучшим временем для занятий спортом является утро. Физические упражнения перед завтраком помогают ускорить процесс потери веса, дают запас энергии, а также способствуют жиросжиганию на протяжении всего дня.

К такому выводу эксперты пришли после проведения эксперимента с участием 28 молодых людей. Участников разделили на две группы и предложили на протяжении шести недель употреблять на тридцать процентов больше калорий и на пятьдесят процентов — жира. Параллельно первая группа занималась спортом до завтрака, а вторая — после.

В результате люди, которые предпочитали выделять время на спорт после утреннего приема пищи набрали около полутора килограммов. А участники второй группы совершенно не поправились, несмотря на то, что на протяжении дня практически ни в чем себе не отказывали. Более того, у некоторых людей наблюдалось незначительное снижение веса.

Кроме того, ученые уверены, что дополнительное положительное влияние на потерю веса оказывает дневной свет, поскольку он играет важную роль в работе метаболизма. Таким образом, физические упражнения в утреннее время являются наиболее эффективными, считаю эксперты.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Больше интересных новостей в социальных сетях.
Присоединяйтесь!



Читайте также:

В День отца силачи Альпийского региона поднимали куски бетона весом 254 кгvideo

В День отца силачи Альпийского региона поднимали куски бетона весом 254 кг

 16
Силачи со всего Альпийского региона – из Баварии, Нижней Австрии, Швейцарии – собрались сегодня в...
Во Франции проходят зрелищные соревнования кайтсерферовvideo

Во Франции проходят зрелищные соревнования кайтсерферов

 3
Возле города Грюиссан, расположенного южном побережье Франции прошли соревнования кайтсерферов Defi Kite 2017, - сообщает...
Глава ФИФА проинспектировал новый стадион в Краснодареvideo

Глава ФИФА проинспектировал новый стадион в Краснодаре

 120
Президент России Владимир Путин во вторник встретился с главой ФИФА Джанни Инфантино в Краснодаре, -...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Материалы рубрики:

В Германии будут штрафовать за отказ от вакцинации

В Эссене от кори умерла женщина

   29
В Германии зафиксирован первый с 2011 года случай смерти взрослого человека от кори. 37-летняя жительница Эссена обратилась в с диагнозом корь в университетскую клинику...
Литовцы не спешат бросать пить

Повышение цен на алкоголь не заставило литовцев бросить пить

   33
Исследование проведенное компанией Baltmi  показывает, что повышение цен на алкогольные напитки с марта 2017 года в Литве не снизили количество употребления алкоголя и Литва...
В центре Берлина автомобиль въехал на платформу станции метро

В центре Берлина автомобиль въехал на платформу станции метро

По словам местных СМИ, в пятницу вечером в центре Берлина, на станции метро Bernauer Straße (линии U8) пролетел автомобиль, в результате чего пострадали шесть...
Автобус с членами правящей партии Турции попал в ДТП

Автобус с членами правящей партии Турции попал в ДТП

Автобус, перевозивший делегатов III внеочередного съезда турецкой правящей "Партии справедливости", попал в ДТП в турецком городе Полатлы. Как сообщает агентство Anadolu, 32 человека получили ранения. Сообщается,...
Потребление алкоголя в Германии осталось на уровне предыдущих лет

Немецкая молодежь стала пить меньше алкоголя

Согласно исследованию Федерального центра медицинского образования (BZgA), только один из десяти подростков в возрасте 12-17 лет употребляет один раз в неделю алкоголь. В 2004 таких было...
Берлинский аэропорт Шёнефельд был эвакуирован из-за распыления газа

Берлинский аэропорт Шёнефельд был эвакуирован из-за распыления газа

Один из терминалов столичного аэропорта Шёнефельд был закрыт после распыления раздражающего газа. Об этом сообщила администрация воздушных вопрос столицы Германии в сети микроблогов Twitter. Passagierhinweis SXF: Terminal...
Больше материалов


Свежие новости

Главное за день, 28 мая

«Новое время» — главное за день 28.05.2017

 29
Коротко о главных событиях 28 мая в Германии и Европе Мартин Шульц возмущён поведением Трампа по отношению к Ангеле Меркель Мартин Шульц считает, что президент...
Турецких солдат-мятежников публично выпороли на мосту через Босфор. Twitter

По делу о военном перевороте в Турции задержаны 154 694 человека

 29
По данным министерства юстиции Турции по подозрению в причастности к военному перевороту с июля 2016 года в стране задержаны 154 694 человека. 50 136...
В Германии будут штрафовать за отказ от вакцинации

В Эссене от кори умерла женщина

 29
В Германии зафиксирован первый с 2011 года случай смерти взрослого человека от кори. 37-летняя жительница Эссена обратилась в с диагнозом корь в университетскую клинику...
Протесты в Венесуэле: число погибших достигло 57-миvideo

Протесты в Венесуэле: число погибших достигло 57-ми

 8
Они выходят на улицу, обмотавшись платками, потому что власти запретили ввоз противогазов, шлемов, бронежилетов и других предметов амуниции. Они гадают, откроют ли войска огонь...
В Тель-Авиве прошёл митинг движения за мирvideo

В Тель-Авиве прошёл митинг движения за мир

 11
Несколько тысяч участников движения за мир вышли в субботу на площадь в Тель-Авиве, - сообщает информационная программа "Новое время". Они призывают к урегулированию палестино-израильского...