Американские ученые утверждают, что лучшим временем для занятий спортом является утро. Физические упражнения перед завтраком помогают ускорить процесс потери веса, дают запас энергии, а также способствуют жиросжиганию на протяжении всего дня.

К такому выводу эксперты пришли после проведения эксперимента с участием 28 молодых людей. Участников разделили на две группы и предложили на протяжении шести недель употреблять на тридцать процентов больше калорий и на пятьдесят процентов — жира. Параллельно первая группа занималась спортом до завтрака, а вторая — после.

В результате люди, которые предпочитали выделять время на спорт после утреннего приема пищи набрали около полутора килограммов. А участники второй группы совершенно не поправились, несмотря на то, что на протяжении дня практически ни в чем себе не отказывали. Более того, у некоторых людей наблюдалось незначительное снижение веса.

Кроме того, ученые уверены, что дополнительное положительное влияние на потерю веса оказывает дневной свет, поскольку он играет важную роль в работе метаболизма. Таким образом, физические упражнения в утреннее время являются наиболее эффективными, считаю эксперты.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Больше интересных новостей в социальных сетях.
Присоединяйтесь!



Читайте также:

Месси во время матча достал из гетры таблетку и съел ее

Месси во время матча достал из гетры таблетку и съел ее (ВИДЕО)

 24
Форвард «Барселоны» Лионель Месси достал из гетры таблетку во время матча третьего тура группового этапа...
Ким Чен Ын хотел подарить каждому школьнику по мячу, но не смог

Ким Чен Ын хотел подарить каждому школьнику по мячу, но не смог

 13
Лидер КНДР Ким Чен Ын в свое время распорядился подарить каждому школьнику в стране по...
В Англии продается легендарный футбольный клуб

В Англии продается легендарный футбольный клуб

 7
Владелец английского «Ньюкасла» Майк Эшли выставил футбольный клуб на продажу. Как передает ТАСС, об этом...

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Материалы рубрики:

Грибная диета названа идеальной для подавления голода

Грибная диета названа идеальной для подавления голода

   21
Добавление большого числа грибов в диету помогает притупить чувство голода и чувствовать себя сытым очень долгое время, заявляют ученые в статье, опубликованной в журнале...
В Эстонии прошел черный дождь

В Эстонии прошел черный дождь

   107
В эстонских регионах Ярвамаа, Йыгевамаа и Тартумаа прошел черный дождь. Об этом сообщает портал Delfi.ee. От него на земле образовалась серая пена По словам синоптика Тайми...
В 10 тысяч раз грязнее Рейна: 10 самых грязных рек в мире

В 10 тысяч раз грязнее Рейна: 10 самых грязных рек в мире

   72
67 % отходов пластика, которыми загрязнены воды океанов, попадают туда всего из 20 самых грязных рек мира. Большинство этих водоемов находятся в Азии К такому выводу...
Слезы помогают бороться с простудой и не только

Слезы помогают бороться с простудой и не только

   15
Если вам хочется плакать, не сдерживайте себя, заверяют зарубежные ученые. В первую очередь плач «очищает наши глаза», сообщает MIGnews. Слезы помогают слизистым оболочкам бороться...
Ученые обвинили сахар в развитии агрессивного типа рака

Ученые обвинили сахар в развитии агрессивного типа рака

   37
Высокое потребление сахара раковыми клетками стимулирует активный рост злокачественной опухоли. Как передает РИА Новости, об этом говорится в докладе ученых Фламандского института биотехнологий, опубликованном...
Сочетание некоторых привычных продуктов вредит здоровью

Сочетание некоторых привычных продуктов вредит здоровью

   93
Часто люди питаются полезными продуктами, однако по незнанию начинают сочетать несочетаемое. А подобные ошибки чреваты такими последствиями, как повышение сахара в крови, расстройство пищеварения,...
Больше материалов


Свежие новости

Три тела на парковке: появились подробности происшествия (фото)

Три тела на парковке: появились подробности происшествия (фото)

 26
В четверг, 19 октября, на подземной парковке в городе Айслинген в Баден-Вюртемберге, в одном из автомобилей прохожие обнаружили три трупа, пишет Germania.one со ссылкой...
Предъявлено обвинение 96-летнему охраннику концлагеря Майданек

Предъявлено обвинение 96-летнему охраннику концлагеря Майданек

 12
Прокуратура Франкфурта-на-Майне в пятницу, 20 октября, предъявила обвинение бывшему охраннику концентрационного лагеря Майданек. 96-летний житель Франкфурта обвиняется в пособничестве убийству. Об этом сообщает Deutsche...
В Германии обнаружили три тела на подземной парковке (фото)

В Германии обнаружили три тела на подземной парковке (фото)

 97
В четверг, 19 октября, в городе Айслинген в земле Баден-Вюртемберг, прохожие обнаружили на подземной парковке три трупа. Об этом сообщает Germania.one со ссылкой на...
В Германии стремительно растет количество свободных рабочих мест

В Германии стремительно растет количество свободных рабочих мест

 93
В Германии с каждым месяцем открывается все больше вакансий. Сейчас соискатели могут воспользоваться всеми преимуществами «рабочего бума» - главное искать предложения в нужном регионе. В...
Подростки из Берлина стали миллионерами

Подростки из Берлина стали миллионерами

 73
Братья Рафаэль и Максиме Ниче из Берлина к 20-ти годам стали миллионерами, сообщает Germania.one со ссылкой на Bild. Молодые люди продали свое изобретение - математическое...