Американские ученые утверждают, что лучшим временем для занятий спортом является утро. Физические упражнения перед завтраком помогают ускорить процесс потери веса, дают запас энергии, а также способствуют жиросжиганию на протяжении всего дня.

К такому выводу эксперты пришли после проведения эксперимента с участием 28 молодых людей. Участников разделили на две группы и предложили на протяжении шести недель употреблять на тридцать процентов больше калорий и на пятьдесят процентов — жира. Параллельно первая группа занималась спортом до завтрака, а вторая — после.

В результате люди, которые предпочитали выделять время на спорт после утреннего приема пищи набрали около полутора килограммов. А участники второй группы совершенно не поправились, несмотря на то, что на протяжении дня практически ни в чем себе не отказывали. Более того, у некоторых людей наблюдалось незначительное снижение веса.

Кроме того, ученые уверены, что дополнительное положительное влияние на потерю веса оказывает дневной свет, поскольку он играет важную роль в работе метаболизма. Таким образом, физические упражнения в утреннее время являются наиболее эффективными, считаю эксперты.

Больше интересных новостей в социальных сетях.
Присоединяйтесь!



Читайте также:

Сборная ФРГ встретилась на поле со сборной Азербайджана

Сборная Германии этим вечером сражается в Баку со сборной Азербайджана. Команды сошлись в отборочном турнире...

В Берлине автомобиль врезался в участников велогонки

В Берлине автомобиль сбил группу велосипедистов. Водитель протаранил участников весенней велогонки. Ранены как минимум 4...

Швейцарские следователи допросили Франца Бекенбауэра

Следователи Федеральной прокуратуры Швейцарии допросили легендарного немецкого футболиста, почетного президента клуба "Бавария" (Мюнхен) Франца Беккенбауэра....

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Материалы рубрики:

Евросоюз вернет Бразилии испорченное мясо

Евросоюз вернет Бразилии испорченное мясо

Из-за скандала, который возник вокруг экспорта испорченного бразильского мяса Евросоюз прекратил импорт мясной продукции от всех замешанных в него бразильских компаний. Об этом заявил премьер-министр...
В Германии Amazon Fresh будет доставлять свежие продукты

В Германии Amazon Fresh будет доставлять свежие продукты на дом

Американский онлайн-ритейлер Amazon осваивает новую область деятельности в Германии. По информации журнала Stern, в 2017 году, крупнейший в мире магазин посылочной торговли стартует в Германии...
В Конго боевики отрубили головы 40 полицейским

В Конго боевики отрубили головы 40 полицейским

В расположенной на юго-западе Демократической Республики Конго провинции Касаи  боевики движения «Камуина Нсапу» устроили засаду и напали на колонну полицейских. Нападение произошло, когда колонна передвигалась...
В Киеве убит бывший депутат Госдумы России Денис Вороненков

Немецкое правительство призывает к обстоятельному расследованию убийства Вороненкова

Берлин считает, что пока рано делать выводы о том, кто стоит за убийством бывшего депутата Госдумы РФ, заявил накануне Себастьян Фишер. По его словам, немецкое правительство соглашается с...
Перестрелка в Лилле. Три человека получили ранения

Перестрелка в Лилле. Три человека получили ранения

В ночь на субботу, 25 марта, в результате стрельбы во французском городе Лилле три человека, среди которых 14-летний подросток, получили ранения, сообщает BBC со...
Бундестаг принял закон о создании ядерного могильника

Бундестаг принял закон о создании ядерного могильника

Бундестаг принял закон о поиске на территории Германии могильника для радиоактивных отходов. В документе описаны требования к такому хранилищу и процедура выбора подходящего для него места,...
Больше материалов


Свежие новости

«Новое время» — главное за день 26.03.2017

«Новое время» — главное за день 26.03.2017

Коротко о главных событиях 26 марта в Германии и Европе В России проходят митинги и шествия против коррупции Инициатором проведения акций стал российский оппозиционер Алексей...
Интернет-мессенджеры

WhatsApp не может быть секретным местом для общения террористов

Эмбер Радд считает "абсолютно неприемлемым" использование полного шифрования сообщений пользователей в популярных мессенджерах типа WhatsApp. По мнению министра внутренних дел Великобритании, не должно существовать...
Взрыв газа рядом с Ливерпулем: ранены 32 человекаvideo

Взрыв газа рядом с Ливерпулем: ранены 32 человека

Мощный взрыв на западе Великобритании. В городе Нью-Ферри, неподалёку от Ливерпуля, на воздух взлетело здание, в котором находились детская танцевальная студия и китайский ресторан....
Сборная ФРГ встретилась на поле со сборной Азербайджанаvideo

Сборная ФРГ встретилась на поле со сборной Азербайджана

Сборная Германии этим вечером сражается в Баку со сборной Азербайджана. Команды сошлись в отборочном турнире чемпионата мира по футболу, - сообщает информационная программа "Новое...
День массовых протестов в Россииvideo

День массовых протестов в России

Алексея Навального задержали на антикоррупционном митинге в Москве вскоре после выхода со станции метро Маяковская, - сообщает информационная программа "Новое время". По словам корреспондента...