Американские ученые утверждают, что лучшим временем для занятий спортом является утро. Физические упражнения перед завтраком помогают ускорить процесс потери веса, дают запас энергии, а также способствуют жиросжиганию на протяжении всего дня.

К такому выводу эксперты пришли после проведения эксперимента с участием 28 молодых людей. Участников разделили на две группы и предложили на протяжении шести недель употреблять на тридцать процентов больше калорий и на пятьдесят процентов — жира. Параллельно первая группа занималась спортом до завтрака, а вторая — после.

В результате люди, которые предпочитали выделять время на спорт после утреннего приема пищи набрали около полутора килограммов. А участники второй группы совершенно не поправились, несмотря на то, что на протяжении дня практически ни в чем себе не отказывали. Более того, у некоторых людей наблюдалось незначительное снижение веса.

Кроме того, ученые уверены, что дополнительное положительное влияние на потерю веса оказывает дневной свет, поскольку он играет важную роль в работе метаболизма. Таким образом, физические упражнения в утреннее время являются наиболее эффективными, считаю эксперты.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Больше интересных новостей в социальных сетях.
Присоединяйтесь!



Читайте также:

Месси удаляет Неймара из своей личной жизни

Месси удаляет Неймара из своей личной жизни

 28
Из Instagram нападающего каталонского футбольного клуба «Барселона» и сборной Аргентины Лионеля Месси исчезли практически все...
«Челси» пришлось извиняться за своего игрока

«Челси» пришлось извиняться за своего игрока

 6
Лондонскому футбольному клубу «Челси» пришлось извиняться перед народом Китая за оскорбительное по отношению к Поднебесной...
Назван лучший футболист года в Германии

Назван лучший футболист года в Германии

 8
Бывший защитник мюнхенской «Баварии» и сборной Германии Филипп Лам признан лучшим футболистом страны 2017 года....

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Материалы рубрики:

Индийский музыкант перенес операцию на мозге, играя на гитаре (видео)

   20
Житель Индии играл на гитаре во время семичасовой операции на мозге, в ходе которой хирурги пытались избавить мужчину от неврологического расстройства. Так, 37-летний музыкант...
Названо лучшее время для приема пищи

Названо лучшее время для приема пищи

   71
Ученые выяснили, за сколько часов до сна необходимо отказаться от приема пищи, чтобы не набирать в весе, передает Ридус. Специалисты Юго-западного медицинского центра Университета...

Евросоюз впервые ограничил в известных продуктах уровень канцерогенного вещества

   45
Представители 28 государств-членов ЕС проголосовали за предложение Еврокомиссии об уменьшении наличия в пищевых продуктах акриламида – известного канцерогенного вещества, которое есть в картофеле фри,...
Ученые раскритиковали еще одну диету

Ученые раскритиковали еще одну диету

   41
Ученые из США назвали режим вегетарианской диеты, следовать которому вредно для здоровья. Как передает DELFI, исследование опубликовано в Journal of the American College of...
Врачи предупреждают о вреде летних шлепанцев

Врачи предупреждают о вреде летних шлепанцев

   38
Многие люди носят шлепанцы летом, так как их просто и удобно надевать. Они дают возможность ноге дышать, но одновременно с этим такая обувь наносит...
Уругвай станет первой страной, которая полностью легализует марихуану

Уругвай стал первой страной, которая полностью легализировала марихуану

   24
Уругвай стал первой страной в мире, разрешившей выращивание и продажу марихуаны. Начиная со среды, 19 июля, она продается в отдельных аптеках и под контролем...
Больше материалов


Свежие новости

video

Военные снова спасли тонущих слонов на Шри-Ланке

 4
На Шри-Ланке военные спасли двух молодых слонов. Животные купались в тихой лагуне, но отлив унес их далеко от берега. Животных вытащили на мелководье, а потом отпустили...
В центре Праги совершено нападение на оружейный магазин

В центре Праги совершено нападение на оружейный магазин

 7
В центре Праги, 24 июля, произошло вооруженное ограбление оружейного магазина, сообщает «Европейская Правда» со ссылкой на издание Novinky. Пострадавшие доставлены в больницу с огнестрельными и...
Слон в Эфиопии убил испанского туриста

Слон в Эфиопии убил испанского туриста

 16
Дикое животное напало на туриста после того, как он грубо нарушил правила безопасности. Испанец проигнорировал инструкции гида и приблизился к слону на опасно близкое...
Турция отзывает список немецких компаний, подозреваемых в терроризме

Турция отзывает список немецких компаний, подозреваемых в терроризме

 12
Правительство Турции заверило, что отказалось от подозрений в отношении немецких компаний, попавших в черный список организаций, поддерживающих терроризм. Об этом 24 июля министру внутренних дел...
В Швейцарии мужчина напал на прохожих с бензопилой

В Швейцарии мужчина напал на прохожих с бензопилой

 85
В швейцарском Шаффхаузене преступник напал на прохожих прямо на улице. Очевидцы сообщают, что у него в руках была бензопила. Преступник остается на свободе и его...