Американские ученые утверждают, что лучшим временем для занятий спортом является утро. Физические упражнения перед завтраком помогают ускорить процесс потери веса, дают запас энергии, а также способствуют жиросжиганию на протяжении всего дня.

К такому выводу эксперты пришли после проведения эксперимента с участием 28 молодых людей. Участников разделили на две группы и предложили на протяжении шести недель употреблять на тридцать процентов больше калорий и на пятьдесят процентов — жира. Параллельно первая группа занималась спортом до завтрака, а вторая — после.

В результате люди, которые предпочитали выделять время на спорт после утреннего приема пищи набрали около полутора килограммов. А участники второй группы совершенно не поправились, несмотря на то, что на протяжении дня практически ни в чем себе не отказывали. Более того, у некоторых людей наблюдалось незначительное снижение веса.

Кроме того, ученые уверены, что дополнительное положительное влияние на потерю веса оказывает дневной свет, поскольку он играет важную роль в работе метаболизма. Таким образом, физические упражнения в утреннее время являются наиболее эффективными, считаю эксперты.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Больше интересных новостей в социальных сетях.
Присоединяйтесь!



Читайте также:

Хозяев ЧМ-2022 обвинили в подкупе УЕФА

Хозяев ЧМ-2022 обвинили в подкупе УЕФА

 13
Бывший футбольный чиновник Бонита Мерсиадес в своей книге написал, что телевизионный канал BeIN Sports дал...
Полузащитники мюнхенской «Баварии» повздорили на тренировке

Полузащитники мюнхенской «Баварии» повздорили на тренировке

 22
Полузащитники мюнхенской «Баварии» Хамес Родригес и Себастьян Руди повздорили на тренировке команды, сообщает Korrespondent.net со...
Первая ракетка мира «лупанул» мячом по девочке

Первая ракетка мира «лупанул» мячом по девочке (ВИДЕО)

 14
Первая ракетка мира, испанский теннисист Рафаэль Надаль чуть не попал мячом по бол-герл (девочке, подающей...

Материалы рубрики:

Ученые назвали овощи и фрукты, которые предотвращают рак

Ученые назвали овощи и фрукты, которые предотвращают рак

   25
Ученые пришли к выводу, что употребление некоторых продуктов и ведение здорового образа жизни способны на 80% снизить случаи развития колоректального рака, рака молочной и...
В Италии эпидемия гриппа, масштабов которой не было 14 лет

В Италии эпидемия гриппа – таких масштабов не было 14 лет

   56
В Италии за последние недели почти 4 миллиона человек заболели гриппом – это наибольшее количество больных в стране с 2004 года, сообщает Korrespondent.net. По данным...

Опасность для здоровья: в Германии из-за сальмонеллы сняли с производства сырую колбасу

   182
Из-за сальмонеллы вестфальский мясокомбинат Stockmeyer отозвал партию сырой колбасы. Настоятельно рекомендуют не употреблять в пищу данный продукт. Расследование установило, что в сырой колбасе, которую...

Самозванец переоделся врачом и принимал пациенток в гинекологии (фото)

   333
Скандальный инцидент произошел в больнице города Первоуральск Свердловской области в России. Главный врач местной больницы обратился в полицию с жалобой на самозванца, который представляясь врачом...
Заболевания десен могут стать причиной смертельной болезни

Заболевания десен могут стать причиной смертельной болезни

   45
Ученые из Хельсинкского университета выяснили, что пародонтит может стать причиной рака, сообщает РИА Новости. Специалисты на протяжении десяти лет вели исследование среди чуть более...

В Африке заканчивается вода

   65
Южно-Африканскому городу Кейптаун угрожает дефицит воды. Если местные власти не успеют построить опреснители и прорубить новые скважины, местным жителям придется сильно себя ограничить. "День Икс"...
Больше материалов


Свежие новости

Американец почистил дорогу от снега с помощью огнемета

Американец почистил дорогу от снега с помощью огнемета (ВИДЕО)

 7
Американец Натаниэль Каплингер из американского штата Виргиния почистил дорогу перед домом от снега с помощью огнемета, передает Газета.Ru. Каплингер рассказал, что ему надоело убирать снег...
Ученые назвали овощи и фрукты, которые предотвращают рак

Ученые назвали овощи и фрукты, которые предотвращают рак

 25
Ученые пришли к выводу, что употребление некоторых продуктов и ведение здорового образа жизни способны на 80% снизить случаи развития колоректального рака, рака молочной и...
В случае ядерного удара Гавайям придется туго

В случае ядерного удара Гавайям придется туго

 9
Американское издание Defence One решило спрогнозировать, что будет с Гавайями в случае ядерного удара. Неделей ранее жителей архипелага по ошибке предупредили о ракетном ударе,...
Супруги из США, мучавшие своих 13 детей, мечтали о реалити-шоу

Супруги из США, мучавшие своих 13 детей, мечтали о реалити-шоу

 27
Супруги Дэвид и Луиз Турпин, в доме которых обнаружили 13 их детей, прикованными в кроватях, планировали завести 14-го ребенка, сообщает Mirror со ссылкой на...
Знаменитую певицу подозревают в неуплате налогов

Певице Шакире грозит тюремный срок

 10
Налоговая служба Испании заподозрила колумбийскую певицу Шакиру в неуплате налогов и направила жалобу в прокуратуру, сообщает Газета.Ru. Речь идет о периоде с 2011 по 2014...