Американские ученые утверждают, что лучшим временем для занятий спортом является утро. Физические упражнения перед завтраком помогают ускорить процесс потери веса, дают запас энергии, а также способствуют жиросжиганию на протяжении всего дня.

К такому выводу эксперты пришли после проведения эксперимента с участием 28 молодых людей. Участников разделили на две группы и предложили на протяжении шести недель употреблять на тридцать процентов больше калорий и на пятьдесят процентов — жира. Параллельно первая группа занималась спортом до завтрака, а вторая — после.

В результате люди, которые предпочитали выделять время на спорт после утреннего приема пищи набрали около полутора килограммов. А участники второй группы совершенно не поправились, несмотря на то, что на протяжении дня практически ни в чем себе не отказывали. Более того, у некоторых людей наблюдалось незначительное снижение веса.

Кроме того, ученые уверены, что дополнительное положительное влияние на потерю веса оказывает дневной свет, поскольку он играет важную роль в работе метаболизма. Таким образом, физические упражнения в утреннее время являются наиболее эффективными, считаю эксперты.



Читайте также:

В Баварии соревновались моржи

Температура воздуха около нуля, воды - четыре градуса по Цельсию, метель... А этим людям -...

Анжелик Кербер готовится защищать свой титул в Австралии

Немецкая теннисистка Анжелик Кербер готовится стартовать на турнире Australian Open, - сообщает информационная программа "Новое...

В Альпах соревнуются скоростные лайки

Одна из самых сложных гонок на собачьих упряжках "Большая Одиссея" в самом разгаре. Более 500...

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Материалы рубрики:

В Австрии отказываются от полиэтилена

Супермаркеты Австрии отказываются от полиэтилена

Большинство крупных сетей супермаркетов в Австрии добровольно прекратили продавать своим клиентам полиэтиленовые пакеты. Вместо этого покупателям предлагают приобрести обычную хозяйственную сумку, которую можно использовать...
Самый сильный человек в мире живет в Пакистане,

Великан по прозвищу «Халк» живет в Пакистане

История о 25-летнем пакистанце по имени Арбаб Хизер Хайят вес которого превышает 400 кг. и которая больше похожа на вымысел, была опубликована на этой...
Отбушевавший во Франции ураган идет в Германию

Отбушевавший во Франции ураган идет в Германию

Во Франции около 237 тыс. домов оставались отключенными от электроснабжения. Это стало результатом ураганного ветра, пронесшегося над севером и северо-востоком страны, сообщили в компании-операторе электросетей Enedis в...
Пенсионер застрелил вооруженного грабителя

Пенсионер застрелил вооруженного грабителя

В американском городе Мейблтон (штате Джорджия) при нападении на оружейный магазин погиб один из двух вооруженных налетчиков, сообщает Daily Mail. Пожилой владелец магазина Джимми Грувер проявил хладнокровие и...
Deutsche Post завершила оказание платных услуг для престарелых

Deutsche Post завершила оказание платных услуг для престарелых

Deutsche Post завершила оказание платных услуг для престарелых и нуждающихся в помощи, сообщает Westdeutschen Allgemeinen Zeitung. По информации издания, компания подтвердила, что общенациональный проект,...
Курение обходится мировой экономике в 1 триллион долларов ежегодноvideo

Курение обходится мировой экономике в 1 триллион долларов ежегодно

Курить - не только вредно, но и дорого. Учёные подсчитали, что вредная привычка ежегодно обходится мировой экономике в 1 триллион долларов. Речь об этом...
Больше материалов


Свежие новости

Подозреваемый в совершении теракта в Стамбуле Абдулгадир Машарипов

Стамбульский террорист рассказал, как выбирал объект расстрела

Абдулгадир Машарипов, подозреваемый в совершении теракта в стамбульском ночном клубе Reina, во время допроса, признал свою вину и рассказал, что объект расстрела в новогоднюю...
Прощальная пресс-конференция Барака Обамы на посту президента СШАvideo

Прощальная пресс-конференция Барака Обамы на посту президента США

Барак Обама провел свою прощальную пресс-конференцию в качестве президента США. В пятницу после инаугурации Дональда Трампа Барак Обама официально покинет пост. 44 президент США...
Снежная лавина накрыла отель в Италииvideo

Снежная лавина накрыла отель в Италии

Серия подземных толчков, потрясших в среду центральную часть Италии, привела к возникновению снежной лавины. Она накрыла небольшой отель в горном регионе Абруццо, - сообщает...
Нелегальный мигрант попал в Украину вместо Германииvideo

Нелегальный мигрант попал в Украину вместо Германии

Фрукты, овощи и беженцы. Нелегального мигранта из Ирана задержали на украинско-румынской границе, - сообщает информационная программа "Новое время". Он ехал внутри автомобиля-рефрижератора, который вез...
Для военных бундесвера минобороны ФРГ вводит семинары по сексуальной ориентацииvideo

Для военных бундесвера минобороны ФРГ вводит семинары по сексуальной ориентации

Военным бундесвера будут помогать определяться с сексуальной ориентацией. Для них ввели специальные курсы, - сообщает информационная программа "Новое время". Министерство обороны Германии уже заявило...